吃什么保护肺部的健康（吃什么保护肺部的健康最好）

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本文目录一览：

• 1、孩子养肺吃什么好
• 2、吃什么润肺养肺
• 3、养肺的食物有哪些
• 4、在饮食上该怎么很好的补肺

孩子养肺吃什么好

一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，及一些具有润肠通便作用的食物。养肺二为养肺，除了用银耳、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外，还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。

以下是一些有助于养肺的食物：面粉类食品：如糙米、燕麦、小米、玉米、面条等。海鲜类食品：富含蛋白质、碘、锌等元素的海鲜，如虾、蟹、海带、海参等。红色蔬菜和水果：如红枣、红椒、红萝卜、西红柿、西瓜等。

石榴石榴就有很好的生津止渴，清热养肺的功能。平日里，给孩子吃一些石榴，能够很好的缓解口干舌燥，咽喉肿痛的症状。另外，可以用石榴捣汁，这样方便人体的快速吸收，而且还能够解毒止咳。

雪梨 味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素BB2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。

银耳可以润肺，所以秋天多吃银耳是非常养肺的。家长可以在日常饮食中为孩子煮银耳甜汤，或者做凉拌菜都是可以的。在挑选银耳的时候记得不能购买颜色太白的，最好选择微微发黄的银耳。

问题一：肺气虚好咳嗽小孩孑吃什么食物好 如果小还在三周岁以上。 建议可以给他吃店柿饼。也可以用雪梨炖冰糖，里面放点冬麦进去，一次可以多炖点，放在冰箱里可以分几顿吃。可以经常弄点花菜和甘包菜给小孩吃。补充维生素C都可以。

吃什么润肺养肺

百合。百合是一种多年草本植物，含有淀粉和蛋白质，也含有脂肪等多种营养元素，其中还有一些生物碱可以起到良好的滋补作用，能够起到润肺止咳和养心安神的功效，非常适合病后虚弱的朋友吃。 银耳。

少吃辛辣、油腻、过甜、过咸的食物：如油炸食品、辣椒、花椒、肥肉、糖果等，这些食物会***呼吸道，加重肺部负担。总之，通过合理的饮食调节，可以帮助我们养肺润肺，保持肺部健康。

吃什么润肺养肺最快1 润肺养肺可以通过日常吃食物滋养、中药调养或者是中成药来达到这个效果。日常食物：吃银耳、枇杷、白萝卜、梨、柿子等食物可以润肺养肺。这些食物大都具有润肺、止咳的功效。

雪梨：性凉，微寒，能清肺气，兼有生津润燥的功效，因此多食用雪梨能够清热化痰、养肺润肺。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁饮用，还可与川贝冰糖一起炖煮熬汤。

每天可以喝一杯热牛奶，有利于增强我们的抵抗力，同时也有利于养肺。每天所吃的东西要注意搭配均衡，不可以单单只吃肉却不吃蔬菜。蔬菜可以维持我们生活中每天需要的必须维生素。

银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。

养肺的食物有哪些

润肺的食物：常有的如苹果，苹果具有生津止渴，润肺除烦，健脾养胃，润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适。

蜂蜜 蜂蜜的成分中含有葡萄糖果蜜等维生素，蜂蜜不仅有润肺的功效，对于女性朋友来说，还有美容养颜的效果。如果有经常吸烟的朋友，可以每天早上用温开水冲服一勺蜂蜜空腹喝下。

养肺的食物 ：临床上用于养肺的食物包括以下方面，如蜂蜜，冰糖，梨子，荸荠，枇杷，橙子，杏子，罗汉果，丝瓜，百合，淮山药等水果蔬菜。

山药 山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。百合 百合性平、味甘，有润肺、养肺、止咳等作用。

吃白色食物有利于肺的功能，比如百合、银耳、白萝卜等，都有滋阴润肺作用。秋冬季节要注意补充维生素，如维生素AD、维生素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡，忌油炸、香辣等***性食物，以清淡、爽口为宜。

在饮食上该怎么很好的补肺

萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。

莲藕 莲藕开胃清热，还能润燥止渴，清心安神，补肺的效果就是很不错的。而且莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素，包括很多植物蛋白质、维生素等，能益气还能增强人体免疫力。

山药是对肺部最好的食物之一。平时多吃山药可以润肺、清肺、止咳。梨汁被用来清除一些肺部疾病，这是非常有益的。同时，梨汁也能起到很好的消化作用。食用方法是切掉梨皮，加入干贝和冰糖在水中炖。

梨子，经常吃梨能起润肺、止咳、养阴、清热的神奇作用，对肺滋养有很大帮助。如果出现急性支气管炎或上呼吸道感染，患者会出现咽喉干涩、咽喉瘙痒、声音嘶哑、大便干燥等情况。想保持肺的健康，可以吃一些新鲜的梨。

山药：山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以，不适合与其他的食物相配。梨：梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为好消化。

莲藕 莲藕其实是很补人的，尤其是在秋季后天气是比较的干燥的，人们就比较容易变得烦躁不安，这个时候多吃一些清新润燥的食物就可以了。

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