保持什么睡姿可以减肥（保持什么样的姿势睡觉会有助于减肥）|保健

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1、怎么样的睡觉姿势可以瘦身1 仰卧睡姿是比较多人习惯的一种睡眠姿势，在仰睡的时候舌根会自然下垂，其实是会影响到呼吸，容易使人有打鼾的情况出现，再加上在仰睡时，身体压力会朝下，所以不利于减肥。

2、右侧卧：右侧卧是生活中比较常见的一种睡眠姿势，因为人体右边的器官是比较少的，所以不会压迫到太多的器官，而且也能促进肝脏血液的灌注，有利于胃肠道的蠕动。

3、右侧睡，右侧睡是最苗条的姿势，原因很简单：肝脏在右上腹部，当它躺在右边时处于较低的位置，血液供应给肝脏更多，这有助于消化食物和代谢体内的营养。

4、怎么睡觉姿势可以减肥1 睡眠方式：胎儿型睡觉姿势可使全身肌肉放松，对内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，而堵塞咽喉部，影响呼吸道通畅。

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怎么样的睡觉姿势可以瘦身1 仰卧睡姿是比较多人习惯的一种睡眠姿势，在仰睡的时候舌根会自然下垂，其实是会影响到呼吸，容易使人有打鼾的情况出现，再加上在仰睡时，身体压力会朝下，所以不利于减肥。

右侧睡是最苗条的姿势，原因很简单：肝脏在右上腹部，当它躺在右边时处于较低的位置，血液供应给肝脏更多，这有助于消化食物和代谢体内的营养。但右侧睡觉和左侧睡觉都是弓形睡觉姿势，这样背部就不能伸展，就会堆积脂肪。

右侧卧是最减肥的姿势，因为***用右侧卧的时候肝脏处于比较低的位置，血液会更多的流向肝脏，有利于消化食物以及加快新陈代谢。但是右侧卧同左侧卧都有一个缺点，即都属于弓形睡姿，因为背部没有得到伸展而积累赘肉。

右侧卧右侧卧是最减肥的姿势，因为***用右侧卧的时候肝脏处于比较低的位置，血液会更多的流向肝脏，有利于消化食物以及加快新陈代谢。但是右侧卧同左侧卧都有一个缺点，即都属于弓形睡姿，因为背部没有得到伸展而积累赘肉。

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1、怎样睡觉姿势可以减肥瘦身1 怎样的睡姿可以减肥仰睡，仰睡是很多人最喜欢的，大约60%的人喜欢仰睡。因为仰睡不会挤压任何器官。

2、怎么样的睡觉姿势可以瘦身1 仰卧睡姿是比较多人习惯的一种睡眠姿势，在仰睡的时候舌根会自然下垂，其实是会影响到呼吸，容易使人有打鼾的情况出现，再加上在仰睡时，身体压力会朝下，所以不利于减肥。

3、右侧卧是最减肥的姿势，因为***用右侧卧的时候肝脏处于比较低的位置，血液会更多的流向肝脏，有利于消化食物以及加快新陈代谢。但是右侧卧同左侧卧都有一个缺点，即都属于弓形睡姿，因为背部没有得到伸展而积累赘肉。

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