吃什么药可以让胃变小（吃什么药能让胃变小）|保健

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1、方法/步骤第一：定时定量进食。胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。遵循适度原则。

2、腹部用力，轻轻吐气，缓慢向后仰，维持双手和地面的平行，同时保持身体平衡，将废气吐尽后，轻轻吸气，保持此动作5秒钟。

3、牛奶豆腐汤具体瘦身方法配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。

1、可以在吃饭前喝多一些水，这样的话，就吃少一些了，还可以多吃一引起有纤维素的菜，如芹菜等，更容易排泄。

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2、要让自己的胃口变小，首先你要控制住一日三餐的饮食量。因为你会发现，有的时候不断的吃，一段时间过后，你只会吃得更多，少量的饭会让你有强烈的饥饿感，这个时候就是我们通常说的把胃撑大了。

3、饭菜宜满七分，因此第一点就是不能吃撑，吃得太饱，不仅会让多余的热量在体内转化为脂肪堆积，还会一点一点地撑大了胃。

4、减肥其实不需要刻意去节食哦！就是比平常少一点点呢。也不会有太大的差别呢。唯伊美，会让你的胃变小呢。在吃饭的时候，七分饱就会变饱了。

一定要少吃多餐。控制食欲，和少吃多餐是让胃缩小的关键，在一日三餐固定的饮食时间节点上，固定的吃饭时间，少吃点，再少吃点，吃个6成饱就可以了。

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少食多餐抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食。比如一天可以分三顿饭加两次茶点，每次的量要适中。要吃早饭即使没有吃早餐的习惯，也应该至少喝一碗麦片粥或一杯果汁。

一些小技巧可以缩小胃：少食多餐抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食。比如一天可以分三顿饭加两次茶点，每次的量要适中。

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