喝果蔬可以减肥吗 喝果蔬可以减肥吗女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝果蔬可以减肥吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝果蔬可以减肥吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天喝蔬菜水果汁，可以减肥吗？
2. 光吃水果蔬菜，吃到饱，能减肥吗？

每天喝蔬菜水果汁，可以减肥吗？

可以减肥，但是对身体的危害是非常多的，不建议***取这种方法来进行减肥，最好可以合理的安排，也不能仅靠着吃这种食物来进行减肥，有可能会产生营养不良，需要一日三餐合理的安排，也不要不吃早餐或者不吃晚餐，每天也要多做运动锻炼，至少需要坚持一个月以上的时间，才有一定的减肥功效。

光吃水果蔬菜，吃到饱，能减肥吗？

饮食上只吃水果蔬菜，可以减肥，但对胃肠不好，健康的减肥是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，炒菜的时候少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持30分钟以上的有氧运动，做到管住嘴，迈开腿，坚持就能起到很好的减肥作用。

到此，以上就是小编对于喝果蔬可以减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝果蔬可以减肥吗的2点解答对大家有用。