贝母可以减肥吗（贝母能壮阳吗）|保健

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以下食物可以促进减重，具有越吃越瘦的效果：* 苹果：含有丰富的果胶和果酸，能产生饱腹感，促进肠胃运动，减少脂肪合成。同时热量很低，可作为减肥期间的圣品。* 燕麦：富含纤维，能增加肠胃运动，减少便秘和排便困难的情况，并且热量低。

吃燃烧脂肪的食物。通过精心选择食物，可以在不饿的情况下瘦下来。辣椒，绿茶，浆果，全谷类等有助于减肥的食物有很多。另外，防止胰岛素的上升，维持新陈代谢。让我们来看看这些食物是如何被引入到日常饮食中的。

据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，一定要稀释，否则会烧胃。在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

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NO.12 梨膳食纤维 1g/100g热量 58千卡/100***分高，热量低，纤维高，饱腹感比较强，直接吃爽脆，做梨汤清甜。

1、) 肝气郁滞型肥胖常用中药减肥方 ① 疏肝饮加减化裁(柴胡、郁金、砂仁、白术、大黄、枳实、丹皮、莱菔子)。本方需内服。

2、陈皮陈皮是我们生活中常见的一种中药材，在我们的生活中使用也是非常广泛的，它可以加入食物当中烹饪，也可以泡水当茶来饮用。

3、具有减肥作用的中药有：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草、枳实、厚朴、白芥子、莱菔子、首乌、大黄等。

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4、赤小豆：性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》云：“久食瘦人”。应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。荷叶：性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。

5、哪种中药减肥效果最好，陈皮具有促进消化以及解腻留香的作用更是不能够被忽略。第四：何首乌何首乌在很多人的印象中主要的作用就是护理头发，令头发更加乌黑亮丽，事实上何首乌也具有促进肠道蠕动的作用，最终起到减肥的目的。

6、枸杞子具有身体排毒减肥的实际功效，一般一月后可减重6千克。原料：枸杞子。制作方法：每日30克，泡茶饮，早、中、晚各1次，连续7周，无禁忌。黄连黄连具有解毒和润肠的功效，适合便秘型肥胖者。原料：黄连。

1、清宫仙药茶材料：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。制作方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

2、方名：鲤鱼汤治法：能利水消肿而减肥。组成：荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量用法：将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用。

3、根据你的描述，你可以尝试丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等中药。丹参属理血药，能扩张周边血管，降压消脂，与鸡血同属补益药。

4、建议：最有效的一些中药减肥处方，必有一方适合你！你好：荷叶灰方组成：荷叶。方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。功效：减肥。

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