建筑物消防设施维护保养计划（建筑物消防设施维护保养计划怎么写）
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今天给各位分享骨折过的脚踝怎么保养的知识，其中也会对骨折后脚踝僵硬每天锻炼方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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脚踝骨折手术后在家如何保养?吃些什么补充营养利于恢复?多久能下地走...
1、高钙食品：骨折愈合需要大量的钙，建议多食用含钙丰富的食品，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、海带、核桃等。 富含铁质的食物：铁质可以促进血液循环，增加氧气输送到受伤部位，有助于促进愈合。
2、影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合。
3、（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。
4、膳食纤维是人体所需要的七大营养素之一，可以吸水膨胀，促进胃肠道蠕动，减少粪便在肠道中的停留时间，起到预防便秘的作用。膳食纤维主要存在于粗杂粮、蔬菜和水果中，骨折的病人要增加这些富含膳食纤维的摄入量。
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脚踝骨折应该怎么保养
那么细胞的自我修复能力才会越来越强。最重要的一点在脚踝做完手术之后一定要多多注意休息，可以适当的按摩脚踝周边的肌肉，以免肌肉发生萎缩现象，同时需要定期去医院观察，让医生观察一下自己的伤口恢复的究竟如何。
（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。
b、避免再次损伤：由于外伤手术后，肌肉协调平衡能力较差，开始步行时要注意路面平坦，减少上下坡行走，步速不宜过快。c、促进循环恢复，避免下肢肿胀。可做些局部按摩，肌肉舒缩锻炼。
以免引起肌肉萎缩及关节粘连.恢复期间可以配合服用接骨续筋，消肿止痛，舒筋活络，活血化瘀专业的接骨宝中药治疗，可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成，提前愈合恢复的快些。
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第二：如果患者一月后拍片子若骨折线完全模糊，可丢弃拐杖行走。现在可联系弯曲踝关节，主动运动自己运动，弯曲膝关节，现在带拐可以上班啊，平时应尽量把患肢抬高。
病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。
脚踝处做了手术,日常生活中该怎么护理呢?
所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害。
这个地方不会留下后遗症，肿胀是很正常的，现在尽量不要过于活动，一年后可以取钢板，现在肿胀用中药外洗就可以了，不要担心，不会落下后遗症。
脚踝骨折手术休养时间段：手术后绝对卧床30天；40~50天左右可以下床活动踝关节，行走时不能负重；80~90天可以完全行走；一年后拆钢钉。肿胀情况依人而定，一般3个月后完全消退。
关于骨折过的脚踝怎么保养和骨折后脚踝僵硬每天锻炼方法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
