长跑减肥快吗 长跑减肥吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长跑减肥快吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍长跑减肥快吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 打篮球减肥吗快还是跑步减肥快？

打篮球减肥吗快还是跑步减肥快？

打篮球和跑步都属于有氧运动，所以都具有减肥的功效，具体哪个减肥方式较快，要根据运动强度来决定，另外除了每天多做有氧运动之外，还要注意饮食的控制在饮食方面尽量不要吃油炸食品，膨化食品，高脂肪或高热量的食物，尽量吃一些清淡营养脂肪含量较低的食物，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜蔬菜和水果，这样长期坚持下去，才能够达到减肥的目的。

到此，以上就是小编对于长跑减肥快吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于长跑减肥快吗的1点解答对大家有用。