得风湿怎么保养（风湿怎么保养不复发）|保健

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类风湿关节炎手指保养主要注意下面几点：按揉捻指法：坚持每天双手交替捻动十指关节，按揉各关节和相关穴位，以达到缓解痉挛、疼痛、消肿的作用。由于手部经常暴露于外，与外界接触最多最广，最易感手风寒湿邪。

先用右手握住左手大拇指根部，保持大拇指稳定，然后将大拇指上半部分尽量弯曲，有拉伸感为宜。拇指指尖回位。动作重复10次，换另一只手做相同动作。第4节：上提手指。将手掌放在桌面上，所有手指散开。

类风湿性关节炎引起的关节变形，是很难恢复的，现在的治疗措施就是功能锻炼、延缓疾病的发展。平时注意手部不要接触冷水，气温低的时候要及时的保暖。可以做一些手指运动，促进血液循环。

急性期短期休息，一般在3周左右。预防感冒，注意防寒保暖和及时控制感染。晚上泡脚可促进血液循环、促进康复。奶制品是最佳的钙质来源。

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1、类风湿关节炎病人的病情活动与缓解和日常生活有着密切的关系，因此应重视日常生活中的点点滴滴，包括饮食调理，情绪的调节，心理护理等，只要使用得当，配之得法，对类风湿的治疗能起到积极的作用。

2、保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。

3、注意防寒保暖类风湿性关节炎的患者在受凉之后很容易导致疼痛症状加重，所以必须要注意防寒保暖，对四肢关节处进行保护，避免居住的环境过于潮湿和寒冷。

4、您好！首先在饮食上要注意：忌甜食少喝酒风湿病患者，尤其在梅雨季节，潮湿的天气下，别吃过于甜且腻的东西，中医里说“甜腻化湿”，就是甜腻食物会增加体内湿气。另外，不要喝酒，中医里说酒助湿邪，酒也是助长内湿的东西。

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5、(1)受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。(2)多休息，经常做适度的运动或在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。

6、俗话说“三分治，七分养”，类风湿关节炎病人的病情波动与缓解都与日常生活有着密不可分的关系。

日常尽量避免做过度用力活动，走路或活动用力时，要给予弹性绑带或做好护膝措施，以防止疲劳性损伤和关节活动用力摩擦加重关节损伤。

湿关节炎保养措施包括：饮食：不要食用过于寒凉的食物，另外，辛辣刺激性的食物也应少吃；锻炼：进行体育锻炼时，应讲究循序渐进，合理进行锻炼。

这个时候为了预防疾病，需要加强锻炼哦。一旦增强身体素质，才可以减少类风湿性关节炎的发作。这时候类风湿性关节炎需要经常参加体育锻炼。这个时候可以做一些散步啊，太极拳什么的才比较好的。

步骤/方法注意防寒保暖类风湿性关节炎的患者在受凉之后很容易导致疼痛症状加重，所以必须要注意防寒保暖，对四肢关节处进行保护，避免居住的环境过于潮湿和寒冷。

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