补钙铁锌中药（补钙补锌补铁的药）

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本文目录一览：

• 1、儿童如何补锌铁锌
• 2、杜仲可以补钙吗?
• 3、儿童补钙铁锌吃什么好
• 4、吃中药,同时可不可以补钙、补锌
• 5、中老年如何有效补钙、铁、锌?

儿童如何补锌铁锌

1、小孩补锌最好吃动物肝脏、坚果类食品、苹果泥、瘦肉等食物。

2、给孩子补锌，办法主要有两种：一是服用锌剂，二是饮食调理。

3、补锌补锌，应仔细观察孩子食欲如何，是否有异食癖，如果出现这些情况也可及时补充。大部分的小孩会在八个月时出现这些情况，建议在医生的指导下补充。补钙铁锌钙铁锌微量元素在儿童的生长发育中缺一不可。

杜仲可以补钙吗?

1、还有就是杜仲能够抗衰老，它能够加速我们自己身体当中的一些胶原蛋白的新陈代谢，这样的话也能够让我们自己身体的胶原蛋白不至于流失的太快。

2、中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。

3、而不是无机钙，无机钙狗狗是没办法吸收的，常用的有机钙片就是倍骨素牛肉锭，含的是中药补骨脂、杜仲、扇贝，补充有机钙的同时促进吸收，这样才能更好的恢复，适口性也不错，牛肉味的，可以百度了解下。

儿童补钙铁锌吃什么好

乳酸亚铁：乳酸亚铁是极易为人体吸收的铁质，最适合小朋友的幼嫩肠胃。乳酸锌：乳酸锌为一种有机酸锌盐，吸收率高，不受植酸盐和植酸的影响，是目前市场上补锌制剂最好的产品。

儿童补钙、铁、锌的方法具体如下药物补充钙，可以口服葡萄糖酸钙口服液和迪巧钙，同时需要维生素D的参与，可同时口服维生素D3，有利于钙的吸收。铁，可以口服硫酸亚铁口服液，同时需要维生素C的参与，有利于铁的吸收和。

多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。

如果孩子不是长期严重缺乏这三种元素，可以通过调整日常膳食进行补充，多食用富含钙铁锌的食物即可。但是如果孩子偏食或者挑食严重，导致长期缺乏这些营养素，建议使用儿童专用补剂分开补充，混在一起补充容易影响吸收和作用。

吃中药,同时可不可以补钙、补锌

其实，相关营养专家建议，钙铁锌不要同时补充的。

可以。但是不能同时吃，吃中药半小时后在吃才好。

中药的成分有的会与一些微量元素发生化学反应，所以，一般建议中药与其他的药物间隔开来至少一个小时服用，钙片可以吃。

可以，要岔开半小时吃吧。三岁以内少量的补钙可以大量补钙容易造成肾结石。3到七八岁吧这段时间可以不用补钙。这段时间生长不是很快一般饮食摄入的钙基本就够了。

你可以和主治医生沟通，在处方里加入一些龙骨牡蛎之类的中药，一样有补钙的作用，不必特意再去吃其他的补充剂。

中老年如何有效补钙、铁、锌?

注意锻炼：体育锻炼能使钙质向骨骼中沉积，防止发生骨质疏松，而缺乏体育锻炼的人，即便补钙，钙也多是在血液中游离，然后通过尿液排泄一部分，不易进到骨骼中去。

对于中老年人补钙铁锌最好取用食补，钙，像鱼虾类都是很好的钙来源，不过做鱼有讲究，像红烧鱼，可是在烹调的时候适量的加点醋，这样能有效的溶出鱼身上的钙质，也有利于对钙的吸收。

可以使人补钙的食物有：虾皮、大骨汤、海带、海产品、鱼、牛奶等等。供参考。

但钙元素在食物中普遍以无机盐的形式出现，它要释放出来有赖于胃部分泌足量的胃酸。但胃肠道功能退化是中老年人普遍存在的问题，钙的吸收也会因此而受到影响。还有，我们需要提到铁和锌元素。

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