50天瘦30（50天瘦30斤现实吗）|保健

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1、该减肥方式不正常。正常的减肥速度是每个月减重6-10斤，也就是说，按照这个速度，那么50天减重30斤就相当于每月减重约10斤，这显然超出了正常范围。过度节食虽然可以快速减轻体重，但同时也可能引发一系列健康问题。

2、应该是可以的。可是你这个计划不知道能不能坚持下来。对于男生来说晚上不吃饭有点难，而且对身体也不好，可以少吃点。早上最好少吃酸菜，可以吃些有营养又有助于减肥的食物。

3、不正常。对于普通人来说，60天瘦30斤的减肥速度过快，不太正常。健康减肥的标准，每周的减重速度应该控制在0.5-1公斤之间，这样可以保证减肥的效果持久，同时也不会对身体造成太大的负担。

1、运动减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的们记得多做些户外健身运动。

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2、通过快走运动来消耗热量。散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。

3、方法：保持愉快心情，不给自己太大的压力。尤其第一次当妈妈的女性，面对一夕间改变的生活，压力已经不小，所以对于产后恢复身材，最好不要太着急，也不要太要求完美，其实只要给自己一段时间和耐心来做，身材一定能恢复。

4、一个月减下30斤，基本上是不可能的。合理饮食减肥：控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。

5、可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果尽量餐前吃，不要餐后吃，如果要餐后吃，就在餐后两个小时再吃。

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6、每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。

光节食没有办法减这么快，其他像减肥药有的效果很明显，但对身体有损害。

这样是有效但是人的消耗会很大，你要是要上班的话，可以适当多摄取一点热量。还有最好带一两只葡萄糖针剂在身上，万一觉得眩晕就喝一只。是针剂哦。可以直接喝的。我现在一天一斤教练说是比较慢的速度了。

虽然代谢手术减重效果明显，但仍要正视其缺点，如永久不可逆地改变了消化道结构，远端旷置的大胃囊不能做胃镜，远期有发生倾倒综合征、低血糖、吻合口溃疡等，同时维生素缺乏和贫血的发生几率更高。

回答量：90 采纳率：0% 帮助的人：0 我也去答题访问个人页关注展开全部减肥的方法：严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。

天左右瘦7公斤。到57公斤就行。谢谢各位了！我觉得好的话还会追加分！QQ：490008204可以QQ详细告诉我。

该减肥方式不正常。正常的减肥速度是每个月减重6-10斤，也就是说，按照这个速度，那么50天减重30斤就相当于每月减重约10斤，这显然超出了正常范围。过度节食虽然可以快速减轻体重，但同时也可能引发一系列健康问题。

应该是可以的。可是你这个计划不知道能不能坚持下来。对于男生来说晚上不吃饭有点难，而且对身体也不好，可以少吃点。早上最好少吃酸菜，可以吃些有营养又有助于减肥的食物。

没有完全多少天瘦多少斤的方法，减肥本来就需要长期坚持，而且也要参考你的身高及你目前的体重。一般情况可采用下列方法，但需要配合饮食及运动还有信心。早晨起床一杯温开水。

不好的，我减了10斤用了两个月，就是每顿饭的量减为从前的一半，多吃菜少吃饭，少油的菜。晚上六点以后就什么也不要吃了，晚上是减肥的好时候啊，即使你一天都没吃东西，晚上合计给自己补充一下，这一天都白费了。

最简单的减肥方法，对你也许会有帮助的每天坚持喝2200ml水，不是饮料。每天至少吃3个水果。饭前喝一杯水。相信自己，每天对着镜子微笑。早饭吃的营养，中饭7分饱，晚饭不吃或吃水果。

（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。

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