150斤三个月能减多少斤（150斤三个月能减多少斤脂肪）

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本文目录一览：

• 1、身高1米58体重150斤应该减掉多少斤
• 2、当兵的话新兵连三个月,180的个子150斤可以瘦到一百斤吗?
• 3、我现在150斤我想在三个月内减到115斤
• 4、我想问问大家,怎么样在三个月的时间从150斤瘦到120斤。

身高1米58体重150斤应该减掉多少斤

如果你严格按照上面的计划减肥，估计1各月就能减掉10~20斤，必须戒掉零食，运动不但能够给你提供健美的身材，健康的体魄，而且还能够建立自信。

你这个身高起码得减20斤！少吃是必须的，水果蔬菜多吃，其他的就算了，运动！一个月急速的瘦对身体不好，一个月瘦20太多了。

（厘米）－105＝65（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦 你的话就是 标准体重： 155-105=50公斤=100斤 106-100＝6斤。 所以你还要瘦6斤。

应该属于体重很重的人。一米五八，正常也就。

当兵的话新兵连三个月,180的个子150斤可以瘦到一百斤吗?

斤的体重去当兵是可以的，但具体是否吃得消需要结合个人身体状况和军营训练强度来评估。至于军营中的训练内容，新兵连三个月的操练主要包括跑步、队列训练、射击训练、政治学习和格斗训练等基本军事技能。

一是 健康 体质， 健康 体质的人无论是运动减肥或类运动减肥身体素质跟的上减肥计划，并且对饮食方面没有太大的控制要求，相对来说，3到4个月就可以达到理想效果。

我认为这么快减肥肯定有利于健康。因为新兵入伍之后运动量是非常大的，不仅每天要面临高强度的军事训练，同时还要参加体能训练。

正常人250斤以上，3个月可以减60斤左右。180斤，可以减40斤左右。120斤可以减15-20斤左右，100斤可以减6-10斤左右。

一个月坚持运动减肥5-10斤都是正常的。建议您继续坚持运动，一日三餐吃六分饱，可适当吃些蔬菜水果，零食和饮料不要喝。持之以恒就能看到你想要的效果。

可以，但需要很强的毅力能坚持下来。肥胖是因为人体吸收的能量大于人体消耗的能量，剩多余的能量会转化成脂肪存储在身体里。脂肪越来越厚，人就越来越胖。多运动消耗着把存以前存的脂肪消化掉。

我现在150斤我想在三个月内减到115斤

如果想短时间瘦下来，就是超负荷锻炼，但是对身体很不好。不建议，只能坚持日日锻炼。长时间下来，会瘦下来，还要配合饮食方面的控制。一般人。很少能坚持下来，如果你想瘦。

没有什么好的减肥方法 要看你自己坚持了 可以少油少糖 不吃零食，不喝饮料 多喝水 早睡早起 多运动 早上吃好，中午吃饱，晚上半饱。

我讲一下我同事的经验：他是八十几公斤，通过吃左旋右减减肥药，每天早上一小碗素面条，中午和下午一小碗饭，一点素菜；差不多十天，减了十公斤左右；一个月二十几公斤。不过减了后，这个要坚持，否则会反弹回来。

医生说要想真正减下来不反弹，只有调节体内消化酶才能形成易瘦体质。其实多数人的体内酶是正常的，一直瘦不下来的原因是什么，还有好不容易瘦几斤再胖上去的就已经是易胖体质了。

我想问问大家,怎么样在三个月的时间从150斤瘦到120斤。

我减肥刚开始一个月的时候，我有半个月的时间都去操场快走加跑步，每天大概十公里以上。不是每天晚上，除开例假，有时候会有其他事情，我大概一个月最多能保证运动二十天，最少是十五天。

天左右，每天吃7分饱，戒饮料零食，跑步加游泳或跳绳，每天运动2-3小时就可以了。太快会低血压的，并且绝食瘦很快但减的都是水份和宿便，对身体危害很大。

斤想要减到120斤，一般可以通过运动的方法进行减肥。一般可以通过运动的方法进行减肥，每天早上可以选择晨跑的时候，能够有效地消耗体内的脂肪，达到一个瘦身的效果，一定要长时间的坚持，如果不坚持是没有效果的。

建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪。

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