15天断食排毒减肥法（15天断食能瘦多少斤）

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本文目录一览：

• 1、什么是净食排毒减肥法
• 2、断食排毒疗法?
• 3、排毒减肥的最好方法有哪些?什么食物可以排毒?
• 4、辟谷排毒法
• 5、关于断食排毒法
• 6、轻断食排毒怎么排?

什么是净食排毒减肥法

1、是主动的身体调整***，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧。在整体自然疗法的思想体系中，排毒是一套独特的系统，尤其的断食排毒。免疫力鲜果汁免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁。

2、另外，断食期间可以燃烧过多的脂肪来供应能量，因而也有助于减肥。实验证明，用断食排毒的方法减肥效果非常好，而且不容易反弹。

3、迄今为止，最为安全、有效、彻底的身体维修方略，就是净食排毒，又称断食排毒。因为所有的疗愈，修复，维修工作都必须由身体去做！唯有由身体自身去安排规划，调控进度，的疗愈方式，才可能是全面、安全、有效的。

4、断食排毒法 良好的生活习惯的建议如下：有条件每天吃一些凉拌的生鲜当季果蔬（请选择当季和无农残的果蔬），较好的方法是早上搾汁喝，吃水果的时间在早上9：00-15：00之间，这个时间段阳气很足。

5、赶紧趁着夏季来临之前紧急瘦身吧！3日净食法最适合想要迅速回复身材的忙碌上班族，不但可以促使毒素排除体外，又可以对抗恶劣的污染环境。净食优点： 具有定期清净身体，帮助排出体内毒素的功效。

断食排毒疗法?

1、使用断食法排毒时，一定要多补充白开水，还可多食用水果，多饮用果汁。同时，糖尿病、心脏病、肾病等患者切勿进行断食排毒。

2、精油按摩排毒 具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。第七天：断食疗法 一日禁食法 在休息日进行最好，因为你可以控制自己的时间自由。

3、断食疗法并不是完全断绝食物，只是有一段较长的时间保持消化系统空虚，以促进或强化自然机能，因此正确的说法应该是“饥饿排毒法”，而非“断食”。

4、断食排毒养生 伽断食，梵文名称为UPAVASA，断食会让身体清洁，让大脑会变得极度清晰，是印度最古老的自然疗法之一。 瑜伽 断食疗法它具有积极、正面的意义，让我们的身、心得到健康自在的新生。

5、净食排毒减肥法又叫断食排毒减肥法。这是现在十分热的健康减肥法，不但让长时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，因此而达到减肥排毒的效果。

6、断食中的各种蔬果汁，可以根据自己的身体状况加以选择。但要注意的是，这种断食法不能超过3天。清水断食法这种排毒方法是在断食期间只喝清水，排毒减肥的效果最快，但也最为危险。

排毒减肥的最好方法有哪些?什么食物可以排毒?

问题一：排毒能减肥，排毒吃什么最好，排毒的最好方法 推荐水果+蔬菜沙拉减肥法，自制健康更能排毒养颜。

比如三文鱼、虾和鳕鱼等都是不错的选择。当然啦，如果你对海鲜过敏或者不喜欢吃海鲜，可以选择其他富含蛋白质的食物，比如鸡肉、牛肉和豆制品等。除了蔬果和海鲜，还有一些坚果***也非常适合用来排毒。

排毒减肥的美食第一大类：水果可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。

辟谷排毒法

1、初试断食建议由较短的一餐开始。到掌握了一些经验后，可增加至1天，最后才加至3天。需要超过3天的断食，应找营养医生或专业人员指导进行。断食期间如有精神状态的异常，如幻听、幻觉等，应立即中止断食。

2、辟谷七日排毒法闭食方法 照常三餐饮食，照常饮食品种(多素食更好)。只要在一星期的七天之内，固定选出一天作为闭食排毒日，并做到以下几点，定会保健康，减赘肉，排毒素，修复滋养肠胃功能。

3、醋豆减肥法排毒 将黑豆洗净放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，过10天后食用，每次饭后吃10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪，缓解便秘、消除宿便；豆子里含有植物性蛋白质，对补充体力非常有好处，但胃酸过多者要慎用。

4、青菜中不能吃波菜，草酸太高，易形成肾结石，这二样辟谷后可以吃。青菜可以凉拌或炒，但不要放油，少放盐，可以放酱油和醋。排毒时可以让老爸给你的命门和大椎拨上火罐。

5、排毒不是一个愉快的经历。毒素在离开身体前是要做最后的一搏的，不舒适是肯定的，但不要混淆了排毒和生病，生病正是由身体的毒素造成，是毒素造成死亡，而不是排毒。

关于断食排毒法

目前比较常见的断食排毒法包括断食法三种：减食法、不完全断食法和完全断食法三种。减食法：是指尽量少吃含脂肪、糖类和[_a***_]高的食物，胆固醇含量高的也应少食，可多吃纤维素多的食物。

断食期前期：可根据每个人的不同可分为3-10天不等，这个期间不能吃任何东西，平时靠喝果疏汁中和体内的酸毒，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。

断食排毒的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，断食营两天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。

轻断食排毒怎么排?

1、在整体自然疗法的思想体系中，排毒是一套独特的系统，尤其的断食排毒。免疫力鲜果汁免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁。排毒纤体果汁排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁。流食食物流食食物：流质饮食为液状食物。

2、轻断食排毒做一次全身的“大扫除”，彻底清“仓”。深排好处之二：瘦身 轻断食排毒的主要目的不是减肥，但它却是最安全最有效的减肥法。

3、断食排毒法 良好的生活习惯的建议如下：有条件每天吃一些凉拌的生鲜当季果蔬（请选择当季和无农残的果蔬），较好的方法是早上搾汁喝，吃水果的时间在早上9：00-15：00之间，这个时间段阳气很足。

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