保护肝脏***身体哪里（保护肝脏***身体哪里有效）|保健

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1、肝好牢记这5个穴位肝俞穴功效：疏肝利胆，理气明目。取穴：患者取俯卧位，术者以双手拇指分别按在肝俞穴上，向脊柱方向以揉法旋转揉动20~30次；再用两手掌以搓法或擦法搓擦肝俞穴周围30~50次，直至局部发热为止。

2、大养肝要穴大敦穴：大敦穴的位置在大脚趾内侧的趾甲缝旁边，***大敦穴的时候可以***取正坐或仰卧的姿势，可以***，也可以艾炙，坚持对此穴位进行***能够起到清肝明目的功效。

3、肝俞穴此养生穴位是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，***此养生穴位能够补肝阴，养肝柔肝。

4、养心第一穴：神门神门穴位于小指外侧端凹陷处，有腕纹。有宁心泻火的功效。每天可随时捏揉神门穴，以有轻微酸痛感为宜。晚上睡前***神门穴，有助于更好的睡眠。

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方法：可用食指或中指关节匀速旋转按压，左右两则穴位各按3-5分钟，每日***次数不限。阳陵泉穴阳陵泉穴与肝胆关系密切，经常***能够有效缓解口苦之症。

要想肝好，可以尝试***这五个穴位肝好牢记这5个穴位肝俞穴功效：疏肝利胆，理气明目。

揉肝胆：3分钟左右。手法：在肝区域用手掌顺时针方向，由小到大轻柔***，再用手掌逆时针方向，由大到小轻柔***，此为一次，反复做三十次左右。推胸腹：2分钟左右。

***太冲穴对胆肝好太冲穴与我们的肝脏有着特殊的关系，它肝经上最大的排毒穴位，***太冲穴可有有效去去肝火排肝毒、熄肝风、平肝泻热及舒肝养血的作用。

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我们可以用大拇指的指腹对肝俞和胆俞进行点揉，点揉时可以先按住穴位，然后按顺时针、逆时针揉动或是左右波动，会有一点点酸麻胀痛的感觉，***大概3到5分钟，这个部位会微微发红，这就达到了***穴位，疏通经络的作用。

阳陵泉穴阳陵泉穴位于胆囊穴的上面，阳陵泉穴与肝脏有着密切的关系，经常按压阳陵泉穴能够有效的改善，肝脏功能不好引起的口苦等症状，所以每天按压阳陵泉穴对调理肝脏有着很大的帮助。

第三阴交穴三阴交有很多奇妙的效果，对身体健康具备好处，仅仅很多人都不怎么掌握，特别是对医护肝脏功能起到的作用。

当这样去擦的时候，你就会***到部位的几个关键的穴位，比如说有期门穴，日月穴。期门是肝的募穴，日月是胆的募穴。再加上在它的下面，还有一个脾经的穴位叫腹哀，腹哀就是胀满，哀就是让它衰落下去的意思。

为大家介绍养肝护胆的3个重要穴位，只要每晚临睡前依次按揉，两周左右，这些症状就会缓解。但是要达到保健的目的，还是需要持之以恒。第一个穴位是：承山穴。承山穴位于小腿后面的正中，后面隆起的肌肉的下角处。

在中医的指导下找到太冲穴、大敦穴和三阴交穴，这些穴位都是肝经上的，每个穴位***15分钟，让局部有酸胀感为止，这样能够达到养肝和护肝的功效。

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