打篮球能快速减肥吗（打篮球能瘦身吗）

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本文目录一览：

• 1、打篮球可以有效的减肥吗?
• 2、打篮球能减肥吗
• 3、打篮球能减肥吗?
• 4、每天打一小时的篮球,能减肥吗?
• 5、一个人打篮球能减肥吗

打篮球可以有效的减肥吗?

1、当然可以，有氧运动应该都可以的，消耗能量，你适度调整一下饮食起居，应该会有效果，我就要打球，不胖。

2、肯定可以减肥了，但是不要太过于激烈，当然还可以增高。

3、每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。

4、打篮球是一项消耗量大的运动，长期坚持打篮球可以减肥，但是想要减肥光靠打篮球效果不是很大，对女生来说还很有可能长肌肉。想要减肥，需要了解自己的体质，需要合理安排饮食，同时辅以运动。就是能量摄入超过能量消耗。

5、打篮球是属于有氧运动，因为打篮球的时间会比较长，而且运动量也比较大，所以打篮球也是一项剧烈运动。那么打篮球是否可以减肥呢？打篮球减肥效果好不好呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

打篮球能减肥吗

打篮球对减肥很有效果 减肥应该是很多年轻人想要完成的事情，但是一般的运动很难达到效果， 其实打篮球就是减肥的好方法。我们在打篮球的过程中会消耗大量的脂肪。

跑步和打篮球对减肥各有功效，互为补充。每天晚上跑步可以有效控制身体的剩余能量，精细盘算一天的能量摄入，然后根据减肥***来确定每天跑多少公里，这样可以有效减脂。

打篮球：篮球是一种消耗很大的运动，可调动全身肌肉、体能发挥，如果坚持打篮球，可以减轻体重，达到瘦身目的。 跑步：跑步可以减肥起到瘦身作用，长时间坚持跑步可以提高心肺功能，同时还可以锻炼身体。

打篮球可以减肥吗打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。

打篮球能减肥吗?

打篮球能瘦肚子。打篮球是一项高强度的有氧运动，可以帮助消耗体内的热量，包括脂肪。通过持续的跑动、跳跃和躲避动作，打篮球可以促进全身的脂肪燃烧，也包括腹部脂肪。

打篮球可以减肥吗打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。

再次，打篮球有助于减轻焦虑和压力。过多的焦虑和压力会导致身体激素的分泌增加，这可能导致体重的增加。运动可以帮助你减少对身体内分泌系统产生压力的影响。

打篮球能消耗脂肪，能长个这个没有科学依据，减肥的最好方法就是慢跑，不过一定要在25分钟以上，因为人在15—20分钟的运动后才会开始消耗脂肪。

每天打一小时的篮球,能减肥吗?

天天适量打篮球运动有助于减肥，但不能过量运动。

打球可能不会减肥，但是会瘦身，因为脂肪变成肌肉了，对于减肥，有氧运动最适合了，打球也是，不用太激烈，每次坚持半小时以上，直到达到您的要求。

每天打篮球一个小时能减肥吗 是可以的，篮球运动的能耗是比较高，期间穿插着有氧和无氧，跑跳投和对抗，每小时的热量消耗超过500千卡，如果饮食方面没有问题的话，经过一段时间的锻炼是可以减肥的。

当然可以！投篮也是在运动，运动就会消耗体能，促进新陈代谢，消耗更多的能量。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，每天持续一小时有量有运动 时间是可以减肥的，不过运动时间还可以长一点。

一个人打篮球能减肥吗

可以，篮球是一项很有吸引力的运动，可以给人们带来很多乐趣，但是你能通过打篮球来减肥吗？这一定是一个正常人都能回答的问题，但是有一个问题是打篮球是为了更快地减肥吗？这取决于你玩多久。

第一，打篮球几乎不会减肥的。爬山也是一样。爬山被称作户外休闲项目，不是健身项目。

一个人打球当然能减肥。如果你想全身性的减肥，建议你跑篮。局部的减肥就按照运动的部位呗，哪里感觉累，就在锻炼那里的肌肉，同时燃烧脂肪。

如果只是单纯地一个人练习投篮的话，是很难减肥的。如果是长时间高强度的训练和接二连三的比赛，体重下降的可能性比较大。 不过，通过打篮球的方式减肥，并不是十分妥当。因为打篮球的时候，身上脂肪燃烧得并不明显。

走路一小时和打球一小时都有助于减肥，但具体哪个减肥效果更好，取决于个人的身体状况和运动习惯。走路和打球都是有氧运动，有助于提高心率、加速呼吸、提高新陈代谢，从而帮助消耗热量，减少体脂肪。

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