大餐过后第二天如何补救减肥（吃大餐后第二天重两斤多久才能减掉）|保健

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本篇文章给大家谈谈大餐过后第二天如何补救减肥，以及吃大餐后第二天重两斤多久才能减掉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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1、暴饮暴食后补救的12个方法暴饮暴食后的补救炸鸡解火龙果。汉堡解柠檬水。甜品解黑咖啡。薯片解酸奶。烤肉拌饭解酸奶。麻辣烫解香蕉。泡面解西红柿。香肠解酸奶。巧克力解火龙果。烧烤解柚子。螺蛳粉解柠檬水。披萨解红茶。

2、展开全部暴饮暴食后可以通过禁食半天来补救。禁食是让肠胃彻底消化这些食物，这样肠胃的负担就不会增加，服用食物援助药片。

3、步骤1：快速去水肿大餐或暴饮暴食后，第2天早晨喝1杯黑咖啡，提升代谢、促进身体排水，多喝水，1天喝够2升~3升水，多吃高钾低钠食物，平衡体内渗透压，快速去水肿，推荐香蕉，海带，紫菜，菠菜，番茄。

4、增加运动量。不能在饭后做运动，但我们可以在暴饮暴食之后的一周增加运动量。通过无氧运动加有氧运动先后结合的方式，可以分别进行对体内糖分、脂肪的消耗。同时，不要忘记运动前的热身与运动后的拉伸。

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5、晚上暴饮暴食了一顿怎么办1 方法一：吃消食片。东西吃太多都放肚子里了会非常难受，最快解决办法就是让肚子里的食物消化掉，可以适量地吃一些消食片，但是不要吃多，也不要吃得太频繁，也不然对身体也是不好的。

6、加强运动，运动是最方便也是最健康的一种补救方法。如果真的忍不住，再一次暴饮暴食了，那就多运动运动吧。通过运动可以消耗身体的大量能量，并带走身体多余的热量，还能多排排汗，带走身体的有毒有害物质。

、大餐后不宜松裤带，会增加消化器官的负荷。吃大餐过后怎么补救？在吃大餐前，不妨吃一些高纤维食物，让身体比较有饱足感，面对大餐时，自然也可以少吃一些。

在大餐或爆餐后，可以通过以下几种方法来快速补救：喝大量的水：饮食中会摄入大量的盐和糖，所以喝足够的水可以帮助消除多余的热量和调节消化系统。

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大餐or暴食后该如何补救烧烤高盐：香蕉、水海带、菠菜、去水肿。加快代谢，有利于盐分排出。蛋糕高糖：黄瓜、番茄、冬瓜、紫甘蓝。阻断碳水，多吃“丙醇二酸”抑制糖类转化为脂肪。火锅高油：芹菜、柠檬、茶叶、苹果醋。

步骤1：快速去水肿大餐或暴饮暴食后，第2天早晨喝1杯黑咖啡，提升代谢、促进身体排水，多喝水，1天喝够2升~3升水，多吃高钾低钠食物，平衡体内渗透压，快速去水肿，推荐香蕉，海带，紫菜，菠菜，番茄。

大餐后如何补救红烧肉：高油高脂，经常吃高油高脂的，会长胖多吃含钾类和维生素B的食物可以加速食物分解，把水排出去。柚子解油腻，有助于润肠通便含钾，可滋阴去火，补血健脾等功效。

怎样在大餐之后，来补救呢？无论多好的朋友，邀你去吃饭的时候，饭局上一定要拉紧心中减肥的那根弦，严格按照～水、菜、肉蛋、饭的顺序来吃。

1、大餐后如何补救-轻断食。节后三天轻断食食谱：第1天：早餐：1个苹果，1杯黑咖啡，1个水煮蛋。午餐：1个小鸡腿，1个蒸红薯，2根水果黄瓜。晚餐：200g无糖豆浆，1个奇异果。

2、大餐或暴饮暴食后，第2天早晨喝1杯黑咖啡，提升代谢、促进身体排水，多喝水，1天喝够2升~3升水，多吃高钾低钠食物，平衡体内渗透压，快速去水肿，推荐香蕉，海带，紫菜，菠菜，番茄。

3、在大餐或爆餐后，可以通过以下几种方法来快速补救：喝大量的水：饮食中会摄入大量的盐和糖，所以喝足够的水可以帮助消除多余的热量和调节消化系统。

4、减肥期间吃了大餐，需要吃点水果，喝酸奶，促进消化，推荐香蕉+牛奶。胖就是有毒排不出去，吃得多不消化，多吃点促消化的东西就好了，没事用山楂+荷叶泡水 VG喝开胃，还可以用萝卜籽油炒菜吃，特别的促消化。

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