从小没瘦过的人能减肥吗?（从小到大没瘦过这是什么体质）|保健

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本篇文章给大家谈谈从小没瘦过的人能减肥吗?，以及从小到大没瘦过这是什么体质对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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1、首先你要知道人为什么长胖，就是当摄入的能量(热量)多于消耗的热量时，多出来的热量就会贮存在我们身体里面，变成脂肪人就胖了。瘦的道理就相反。

2、现在胖瘦和小时候胖瘦无关，我小时候就胖，初中也很胖，上高中开始住校喜欢踢足球后就开始瘦了。所以饮食和运动习惯很重要。

3、瘦的人调理好身体之后切记不要暴饮暴食，这样很有可能导致肥胖，所以保持正常的摄入量再加上勤于锻炼，那么几乎不用担心过于肥胖。

4、首先你要知道人为什么长胖，就是当摄入的能量（热量）多于消耗的热量时，多出来的热量就会贮存在我们身体里面，变成脂肪人就胖了。瘦的道理就相反。

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5、正常情况下，这是由于遗传基因所引起的。我的朋友就是小时候特别瘦，长大了以后就突然变胖了，而且这是他在同样的生活习惯情况下发生的，所以我认为这一定是遗传基因起到的作用。

从小就胖的人改变生活习惯可以瘦下来。饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。从小就胖的人适当运动可以瘦下来。

积极配合医生的治疗！在此，专家建议肥胖儿童使用安全无副作用的中医减肥法。

如何避免孩子肥胖：控制饮食既然孩子超重的根源就是因为吃的过多，那么我们就从源头上控制，严格管理孩子的饮食。当然这并不是说，让孩子少吃饭，靠节食减肥，对于一个资深减肥人士来说，这种方法肯定是行不通的。

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健身运动要多元性每次去健身***还做一模一样的训练，相同的运动强度，所点燃的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每一次减肥瘦身全是早期效果比较好的主要原因。

晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

所以我建议在每天早上起来的时候第一件事情就是要喝一杯温开水，促进肠道的蠕动，然后最好再喝一包酵素，促进排便，只有这样体内毒素才会被彻底清除。当肠胃变干净了之后，也就不那么容易变胖了。

1、长大后不能自然的就瘦下来的，要通过合理的饮食习惯加运动才能瘦下来。未成年人，身体以生长发育为主，如果不是特别肥胖，不需要特别减肥。

2、其实，这种说法并不完全正确，肥胖的发展对孩子的生长发育健康等多方面都是不利的，有些孩子长大之后，不但不会变瘦，反而会导致肥胖更加严重。

3、大人减肥控制饮食，经常会减少食量，用节食的方式来进行减脂，但是身体会告诉你，“我很饿”，所以很难坚持。更健康也更有效的方式是吃的全，肉类、主食、蔬菜、水果，坚果等，都来一些，才能满足孩子成长所需的各种营养。

4、天生肥胖的人是可以变成瘦子的，只是需要毅力坚持下来，减肥是一个长期的过程，但是很容易半途而废，所以一定要有坚定的毅力才能减肥成功。

5、没有人会怀疑你不吃饭可以变瘦。看看非洲贫困地区骨瘦如柴、两眼发呆的小孩就知道了。问题是你能坚持多久，结果和后果如何。

1、要减肥的话最重要的就是戒掉一切零食跟饮料！这是最重要的一点，肥胖的人很多都有喜欢吃零食的坏习惯，导致肥胖不说对身体都是很不好的。

2、没有什么偏方，如果有偏方的话，买这个偏方的名字肯定叫饮食加锻炼。不锻炼就不会燃烧身体的热量，脂肪就会囤积，而没有合理的饮食，新陈代谢就会变慢。身体的各项机能就会变差，也容易发胖。

3、如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。

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