吃什么食物保养肠胃（吃啥保养肠胃）

本篇文章给大家谈谈吃什么食物保养肠胃，以及吃啥保养肠胃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、吃什么对胃肠道好
• 2、肠胃不好,吃什么可以调养?
• 3、胃不好吃什么养胃最好
• 4、吃什么东西能保健肠胃?

吃什么对胃肠道好

1、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。

2、酸奶：经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要)。

3、生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大***、***、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。

4、肠胃不好可吃以下食物：可以吃熟藕，熟藕具有活血化瘀、散热止咳、解渴的功效，而且藕对于治疗肠胃虚弱有着很好的疗效。煮熟的藕可以养胃滋阴。

肠胃不好,吃什么可以调养?

1、芋头，芋头营养丰富，入脾胃经，既可以做蔬菜，也可以替代部分主食，具有健脾养胃、促消化、润肠通便的功效，平时肠胃不好的人可以长吃芋头。 山药，山药自古以来就被用作补虚佳品，有补中益气、健脾养胃、润肺止咳功效。

2、肠胃不好吃什么食物好小米小米可是很养胃的噢，所以肠胃不好的朋友可以试一试小米粥。芹菜芹菜是高纤维食物，可以防癌抗癌的噢！芹菜还可以减少致癌物与结肠粘膜的接触，所以肠胃不好的朋友们可以尝试一下多吃点芹菜。

3、虫草百合鸭肉汤 原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。功效：健脾养胃并润肺补肾。

胃不好吃什么养胃最好

胃不好的人可以吃一些粥类食物、优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜等来养胃，如果病情没有缓解，建议在医生的指导下使用药物对症治疗。

肠胃不好的人一般可以吃南瓜、山药、小米、菠菜、蜂蜜等食物养胃。南瓜：南瓜属于温性食物，并且味道甘甜，也有比较高的营养价值，吃了以后其中含有的果胶，可以将胃内的细菌等有害物质吸附掉，所以对胃比较好。

蜂蜜，蜂蜜有很好的养胃作用。科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。

板栗含有丰富维生素c，不仅适合养胃、还能健脾、补肾强筋。慢性腹泻患者适量食用板栗，有助于缓解不适症状，板栗不仅适合煲粥，还能炒制，味道香甜，适合长期食用。

吃什么东西能保健肠胃?

1、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等***强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

2、香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用；香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。

3、粥类：粥是最容易被胃消化，为保胃圣品，尤其是八宝粥，里面含有新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，对胃有很大好处。并且粥是一种流食，粥一进入口腔就很容易被胃吸收。

4、问题二：吃什么东西对肠胃比较好 ^_^ 养胃食物 小米：暖胃，安神 南瓜：南瓜性温，味甘。

5、首先是饮食方面，患者可以在日常生活中多吃一些容易消化的食物，比如牛奶、粥等，这些食物比较黏稠，并且容易消化，可以在胃部形成保护膜，减少食物对胃部的***。也可以吃一些山药。

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