螺旋藻减肥效果好吗（螺旋藻是减肥药吗）|保健

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1、螺旋藻在降低胆固醇和血脂，抗癌，减肥，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏，护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用，被联合国粮农组织和联合国世界食品协会推荐为“二十一世纪最理想的食品之一”。

2、一般一个月可减轻体重5-10斤左右。中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内。

3、一般一个月可减轻体重5-10斤左右。中度肥胖者每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内。

螺旋藻胶囊能减肥吗？能。螺旋藻胶囊里含有丰富的藻多糖，而藻多糖是水溶性膳食纤维，食用螺旋藻胶囊可以使人体产生饱腹感，从而减少食量，因此螺旋藻胶囊具有减肥的功效。同时螺旋藻胶囊能够吸附食物残渣，有排毒养颜的功效。

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为了使人体充分地吸收，螺旋藻减肥胶囊食用时间安排在早饭前一小时，晚饭后2小时以上，晚上最好是在睡觉洗刷前服用。中午也可以服用一次，但是还是要在饭前一小时或饭后2小时服用，其实早晚服用就足已。

螺旋藻胶囊可以益气养血，对化痰降浊效果好。螺旋藻胶囊可以改善营养不良，对贫血有帮助。螺旋藻胶囊可以每日口服三次，每次服用2~4粒，用温开水送服。服用螺旋藻胶囊期间饮食要清淡，不吃油腻，辣椒***的食物。

螺旋藻是一种蓝绿藻，被认为富含营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂。一些研究表明，螺旋藻可能对减肥有一定的帮助。首先，螺旋藻富含蛋白质，可以提供饱腹感并减少进食量。

其实在日常生活中螺旋藻片是可以减肥的。因为其实螺旋藻片有很多的疗效比如说它可以降低血糖同时还可以减少对胆固醇的摄入量。

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（1）螺旋藻不是减肥药，但是减肥期间，餐前服用螺旋藻可以有效补充营养、减少饥饿感、提高减肥成功率，减少减肥中出现的营养不良问题。然而，这种滋补品本身并不等同于减肥药，吃饱喝足之后再服螺旋藻并没有明显的减肥效果。

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