哪种维生素可以帮助减肥 哪种维生素可以帮助减肥大肚子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪种维生素可以帮助减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪种维生素可以帮助减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥需要补充什么维生素？
2. 减肥期间可以吃VC片吗？
3. 减肥的时候能吃善存片么？

减肥需要补充什么维生素？

为了补充足够的微量元素

1.减肥期间，即使再营养搭配，只吃粗粮。特别是要减快些的。为了控制能量的摄入，微量元素方面就很难达到要求，才需要吃多维片。

2.稳定后，恢复到正常的饮食量。只要能够继续保持健康营养的饮食，跟良好作息，心情等。就不用继续吃多维片。

3.不需要减重的人士，如果总是熬夜，吃外卖，压力大等不良习惯。也是建议吃多维片来保持精力。

减肥需要补充维生素B群对我们的新陈代谢有很重要的作用，可以加快新陈代谢。补充c维生素，维生素能合成肉碱，分解脂肪，也能加强机体的免疫力。补充e维生素，维生素可以促进机体对食物的消化，加快新陈代谢率，排出毒素。

减肥期间可以吃VC片吗？

减肥期间可以吃维生素c片。维生素c可增强免疫力，可改善钙、铁，吸收和叶酸的利用率；改善脂质代谢，预防心血管疾病；促进牙齿和骨骼的生长；预防牙龈出血等；还可补充减肥期间缺乏的维生素c，减肥在饮食上少吃高脂高糖类食物，多吃新鲜蔬菜水果，每天进行适宜的有氧运动，只有消耗的能量大于摄入的能量，才能起到很好的减肥作用。

减肥的时候能吃善存片么？

减肥时可以吃善存片，但是正常饮食不需要吃善存片，减肥主要是控制饮食结构，而不是节食，饮食上多吃一些粗粮及蔬菜水果，少吃高糖、高脂类食物，喝白开水，不喝饮料，每顿吃八成饱，主食少吃，控制好三天的总能量；配合每天进行30分钟以上的有氧运动，这种减肥是循序渐进的，只是在饮食上控制能量，一些蛋白质、维生素及矿物质是可以满足身体需求的，不需要补充其他营养素。

到此，以上就是小编对于哪种维生素可以帮助减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪种维生素可以帮助减肥的3点解答对大家有用。