肚子特别硬怎么减肥 肚子特别硬怎么减肥最快

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1. 肚子肉很松怎么减肥？

肚子肉很松怎么减肥？

腹部的肉松可以通过锻炼收紧。如果平时不经常锻炼，可以逐渐增加运动量。从每天10分钟开始，可以坚持每天至少45分钟的中等强度有氧运动。可以做仰卧起坐或俯卧撑、跳绳和其他锻炼，每一项坚持每天10分钟及以上。适当的锻炼不仅可以强身健体，还可以增加心肺功能，有利于身心健康。

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