半月板撕裂应该怎么保养（半月板撕裂怎么保养恢复）

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本文目录一览：

• 1、如何保护半月板?
• 2、半月板撕裂怎么办?
• 3、半月板损伤了怎么保养?

如何保护半月板?

降低运动强度。使用有保护半月板功能的运动护具。运动过程中先热身，充分热身后对一些强度稍高的运动应该***取循序渐进的原则就行。

你知道半月板损伤如何保养吗？半月板损伤保养之泡盐水。众所周知，盐可以有效的杀菌消肿，因此，想要保养半月板损伤，可以每天泡盐水。泡的时候，要注意，盐水一定要加热再泡，其次盐的含量不要过多，水平线应当莫过膝盖。

路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。避免半蹲、全蹲或跪的姿势，如蹲马步。不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。

半月板撕裂怎么办?

半月板前角撕裂，绝大多数的患者都需要做手术治疗，当然，在手术之前可以严格的保守治疗3-4周，如果恢复好，可以不予手术。

轻微撕裂：通常可自行修复；严重撕裂：如贯穿性撕裂，需就医进行治疗，避免撕裂的半月板长期磨损关节软骨，破坏骨质，导致继发炎症。

保守治疗。如果半月板撕裂较小，没有明显的机械性卡阻或者不稳定感，可以***用保守治疗，即休息、冰敷、抗炎药物、物理治疗等，缓解炎症和疼痛，增强肌力和稳定性。保守治疗需要持续一段时间，观察效果。 关节镜手术。

手术治疗：半月板缝合：对于较小的撕裂，可以考虑进行半月板缝合手术，通过缝合来修复撕裂的半月板。半月板切除：对于较大、严重撕裂或无法修复的半月板，可能需要进行部分或完全切除手术。

在半月板损伤了之后应该***取制动休息的方式，半月板是无法生长上的，只有缓解症状之后就可以不用去理睬。比如右膝关节半月板损伤了之后，可以***取右膝适当的制动减少活动的方式，也可以适当的吃舒筋活血药促进损伤的修复。

半月板损伤了怎么保养?

半月板损伤以后保养首先是减轻对半月板的压力，包括减肥降体重，减轻重体力劳动，不从事爬山、踢足球等运动，坚持带护膝，保护关节，冬天注意膝关节保暖。

你好，半月板的损伤是比较难恢复的，膝关节承受的力量大，关节结构复杂，同时需要注意保护好膝关节。建议你需要注意保护好膝关节，平时要佩戴护膝，你现在可以进行一些微创手术，修复膝关节半月板，同时适当的加强康复锻炼。

你知道半月板损伤如何保养吗？半月板损伤保养之泡盐水。众所周知，盐可以有效的杀菌消肿，因此，想要保养半月板损伤，可以每天泡盐水。泡的时候，要注意，盐水一定要加热再泡，其次盐的含量不要过多，水平线应当莫过膝盖。

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