改变吃饭时间能减肥吗 改变吃饭时间能减肥吗女生

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1. 早晨和晚上不吃饭能减肥吗？

早晨和晚上不吃饭能减肥吗？

不能减肥，而且对身体的危害也是非常大的，最好要学会科学的减肥，一日三餐合理的安排，尽量吃一些高蛋白高维生素的食品，也要以低脂低盐的饮食为主，最好不要是含油量过高或者含糖量过高的饮食，每次也不要吃的过饱，饭后可以做一些适当的运动锻炼，每天也要通过运动的方式来达到减肥的效果。

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