减肥晚上可以不吃饭吗 减肥晚上可以不吃饭吗可以瘦吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥晚上可以不吃饭吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥晚上可以不吃饭吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 减脂期晚饭时间不饿还能吃东西吗？

减脂期晚饭时间不饿还能吃东西吗？

不可以

减肥期间晚上不一定要晚饭：

1. 偶尔不吃饭可以：如果晚上不饿，偶尔1-2次不吃饭可以，但不要长期不吃晚饭。

2. 适量进食有好处：如果体重没有特别超重，建议晚上5-6点左右进食少量食物，比如蔬菜类、瓜果类、面条，或者吃点米饭。

3. 长期不吃晚饭不好：长期不吃晚饭对身体健康非常不好，可以适当少吃点或偶尔轻断食，但不主张长期不吃晚饭。

到此，以上就是小编对于减肥晚上可以不吃饭吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥晚上可以不吃饭吗的1点解答对大家有用。