肚子饿了会减肥吗（肚子饿了会减肥吗）

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本文目录一览：

• 1、饿肚子能减肥吗
• 2、饿肚子能减肥成功吗?
• 3、晚上饿肚子会减肥吗?
• 4、减肥真的靠饿瘦的吗?
• 5、饿着肚子减肥能瘦下来吗?
• 6、饿肚子能减肥吗?

饿肚子能减肥吗

减肥期间饿肚子并不可以消耗脂肪，身体是通过分解肌肉来获取能量，并不是脂肪，因此减肥期间不需要饿肚子，只需要注意每尝试吃的食物，不要太多，适度即可，最好做到少食多餐的原则。

肚子在饥饿状态下会消耗体内脂肪成分。但是脂肪整体消耗量相对较小，无法达到理想的减肥效果。因为人体处于饥饿状态下会先分解、转化体内肝糖原成分，当体内肝糖原耗尽才会对体内少量脂肪成分进行加工、转化。

短期可以瘦身，但是长期这样做带来的危害会更大。因为经常饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度，即使一时体重轻了，但是只要一敞开胃口吃东西，就会又胖回来，所以饿肚子反而会影响自身的体质。

如果长时间不进食，总是通过储备能量的燃烧来维持人体的正常活动通常会导致身体不适的出现。而且需要注意长期饿肚子会使肠胃功能衰退，容易引起胃酸反流，再次进食的话会导致反弹，导致更胖。

饿肚子减重比较快，超级快。。但是你要有很大的忍耐力啦。。而且啊，有时饿的睡不着超级难过，那时我就是晚餐不吃，啃一个黄瓜，那个痛苦呀。而做运动的话，可以练线条，但是减肥速度比较慢。

饿肚子能减肥成功吗?

不一定，身体每天都是需要营养的，很多的营养都是靠吃东西获得，当你不吃东西，营养 不够，对身体健康不好。 不建议 节食减肥， 你可以改变你的生活方式，调整你的饮食结构，多运动，这样的减肥方式可能会更加的好。

可以减肥成功的，节食减肥减的是水分和体重，但是你恢复正常饮食，会反弹到你自己都怕。

可以，但是要长期，而且要坚持，最容易反弹，所以不要饿过头，还伤身体。

能，但是暂时的哦，想长期保持，餐前可以先喝一碗汤，这样可以减少进食量，但要坚持。

晚上饿肚子会减肥吗?

1、促进代谢和脂肪消耗，对减肥和身体 健康 都有很好的益处。 晚上可以适量少吃，吃的 健康 一点，如水果，高纤维的谷物制品等等，否则晚上的饥饿不仅影响睡眠，还会让你在早上和中午无形中吃的更多，来弥补晚上会空肚子的想法。

2、饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！希望楼主***纳谢谢 问题八：为减肥晚上不吃饭会不会影响健康？ 应该说是可以减肥的，但是真正的做到晚上一点东西都不吃，而且要一直坚持下来是比较困难的，况且也不属于健康减肥。

3、另外一种情况是，有些人为了减肥，通常会***取不吃晚餐的办法，也达到了晚上“饿肚子”的效果，看上去饿的强度更高。情况又如何呢？其一 ，上一节已经说明，空腹状态下的睡眠，脂肪消耗可以忽略不计，因此别指望能用来减肥。

4、晚上饿肚子会燃烧脂肪，不可以通过饿肚子减脂。现在人们的生活条件好了，他们也非常注重自己的身材了。于是通过各种的办法。来达到减肥的效果，在现在这个时代以瘦为美，他们认为瘦了之后就会好看。

5、当然可以。拓展：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。

6、晚上不吃饭能减肥吗晚上不吃饭能减肥，但对胃不好。

减肥真的靠饿瘦的吗?

不是的，很多人是通过适当的控制饮食，加上合理的运动达到减肥的效果的，这个是要根据体质来制定方案的，就像稼瑾红的日记一样，坚持下去才会真的成功的。

不是靠饿瘦的，而是靠减少体脂率，增加肌肉比例，达到 健康 减肥的。减肥期间刚开始肯定会有饿的现象，因为突然的控制饮食，身体肯定有些不适应。这个也是好多人说的减肥的时候饿的慌，就是这样原因。

是的。凡是说减肥不用控制饮食的，都属于耍流氓，一旦开始控制饮食，最初你肯定会感觉到饥饿的。到了后期你的胃饿小了，或者你的生活习惯真的彻底改变了，也许你会觉得还好。

饿着肚子减肥能瘦下来吗?

1、饿绝对能瘦！我就是靠饿瘦下来的，我身高158，减肥前体重142斤，用了一个月减到122斤。本人亲身经历这种方法最多只能试一个月，不然非常伤身体。

2、能，但是暂时的哦，想长期保持，餐前可以先喝一碗汤，这样可以减少进食量，但要坚持。

3、三天不吃的确会瘦，但是这3天瘦下去多少不是重点，重点是你前3天尽量不吃任何粮食，只喝水和少量蔬菜水果，使你的胃得到一定的清洗。那之后你的减肥效果将会事半功倍。

4、跪求不要饿着减肥！你会后悔的！瘦肯定是会瘦，脸却能老10岁！这是我减肥路上做过的最后悔的事，没有之一。刚上大学那会儿体重120，身高163。

5、能，少摄入脂肪可再一周瘦4斤或更多，可以先试试一天都只吃番茄试试（番茄：脂肪含量少又不会缺失水分又容易饱腹，平均每100克番茄只有50大卡。

6、对于一直处于减肥ing的朋友来说，饿是经常陪伴在减肥者左右的，不饿怎么能瘦，不饿体内的脂肪怎能动员出来分解供能？也是因为常常没办法吃饱饭让很多减肥者叫苦不迭。

饿肚子能减肥吗?

1、减肥期间饿肚子并不可以消耗脂肪，身体是通过分解肌肉来获取能量，并不是脂肪，因此减肥期间不需要饿肚子，只需要注意每尝试吃的食物，不要太多，适度即可，最好做到少食多餐的原则。

2、饿肚子会消耗脂肪，人体处于饥饿时由于没有食物的摄入，体内的能量供应不足通常会代偿性燃烧储备能量，脂肪作为储备能量之一，饿肚子可以有效燃烧脂肪。

3、短期可以瘦身，但是长期这样做带来的危害会更大。因为经常饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度，即使一时体重轻了，但是只要一敞开胃口吃东西，就会又胖回来，所以饿肚子反而会影响自身的体质。

4、总结一下就是，减肥，不要走旁门左道，合理科学的减肥，一定是在科学的饮食上结合运动，才能健康的美美的瘦下来。

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