减肥吃西兰花好吗 减肥吃西兰花好吗会胖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥吃西兰花好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥吃西兰花好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥吃青菜西兰花可以多吃点吗？
2. 西蓝花热量高嘛？
3. 西兰花是碳水吗？

减肥吃青菜西兰花可以多吃点吗？

可以的，但适量就好。西兰花是一种不容易发胖的食物，但是能否减肥取决于具体的操作。如果西兰花被用来代替淀粉类主食和脂肪类食物，有一定的减肥效果。如果只作为蔬菜食用，不减少脂肪和淀粉的摄入，就不会有减肥效果。只有多吃不添加脂肪的蔬菜，才能有更好的减肥效果。

西蓝花热量高嘛？

西兰花热量不高，100克大约含有33大卡热量，为减肥人士经常进食的食物，可***取水煮或清炒的方式制作，不会导致热量过多增加，能够较好保存营养物质，适量进食对于人体健康有利

西兰花是碳水吗？

是的。西兰花中含有的卡路里并不高，一般一百克的西兰花中含有34大卡热量，含有的碳水化合物在6.64克，脂肪在0.37克，是非常适合减肥期间人群食用的，其次西兰花中还含有矿物质、胡萝卜素、维生素C等物质，能够补充身体内的营养，当然还可以补充钙元素、锌元素等。

西兰花中也含有膳食纤维，有清除肠道垃圾的效果，可以防止便秘出现。减肥期间的人群还可以多食用鸡胸肉，补充蛋白质

到此，以上就是小编对于减肥吃西兰花好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥吃西兰花好吗的3点解答对大家有用。