高血脂怎么保养（高血脂怎么调养）

本篇文章给大家谈谈高血脂怎么保养，以及高血脂怎么调养对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、老师您好。因为血脂高,刚做完心脏支架手术的病人饮食应该吃怎么保养
• 2、从中医穴位角度,哪几个穴位适合高脂血症的人长期进行揉按保养?
• 3、“三高”患者平时该怎么养护身体?
• 4、老年人血脂高,容易造成血管堵塞,这种情况怎么调养?
• 5、血脂高怎么办什么方法降最好?

老师您好。因为血脂高,刚做完心脏支架手术的病人饮食应该吃怎么保养

1、可以适当的补充一些优质蛋白，建议多吃富含维生素的蔬菜水果。注意柚子会抑制体内一些代谢酶，使抗凝降脂药物分解变慢，血药浓度增高，从而出现一些副作用。绿色蔬菜对于冠心病患者，尤其是冠状动脉支架植入术的患者是非常推荐的。

2、．在饮食方面注意少吃动物性脂肪和富含胆固醇的食品，多吃蔬菜。水果。鱼类。豆制品。 注意控制食量。防止超重。注意饮食清淡，每日食盐摄人量不超过6克。

3、患者应坚持服药，注意自我观察。支架手术后，常常需要服用较多种类和数量的药物，如果发生皮肤或者胃肠道出血、疲乏无力等症状，应带上出院总结和所服用药物的资料尽快去医院就诊。

4、提倡多吃富含膳食纤维的新鲜青菜。由于主食量小，每日吃鲜嫩青菜可保持在500-1000g以上。合并心脑血管病饮食：合并高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化等的病人，应坚持：①多食富含膳食纤维饮食。②食用低盐食品。

5、第三个需要注意的事项是应该要多晒太阳，多补钙。

6、葡萄糖 糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。蛋白质 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。

从中医穴位角度,哪几个穴位适合高脂血症的人长期进行揉按保养?

太阳穴 用手指核顺时针或逆时针方向按揉太阳穴，每个方向按揉1分钟．每天按摩10次，力度逐渐加强。此穴对高脂血症的治疗有很好的作用。2 中脘穴 用拇指指端按压中脘穴1分钟，力度稍轻。

足三里 足三里是足阳明胃经穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风祛湿、扶正祛邪的功效，降低高血脂也离不开足三里。

***穴位降血脂 每天坚持20分钟***的穴位包括：章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。

取穴：内关、足三里、三阴交、太冲。疗法：以5毫升注射器6号针头，抽取丹参注射液2毫升取单侧穴位，垂直进针，上下轻轻提插数次，待局部有得气感后，抽无回血，快速推注药物各1毫升。每日1次，每次2穴，交替注射。

“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。大家不妨在平时多按压几次。“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。

“三高”患者平时该怎么养护身体?

1、现在血糖有所下降，而且头晕眼花的症状好多了，心情也舒畅了，睡觉前吃了一至两，挺舒服的。

2、维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。

3、降三高保健品还不如运动，注意饮食的好，早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少（早饭一定要吃！晚饭别吃太多，特别不要喝太多酒吃太多肉类），然后要适当的锻炼，戒烟戒酒最好。

4、那么，“三高”患者应该最适宜吃什么食物呢？下面小编给大家推荐适合“三高”人群吃的菜肴。茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。

5、建议患者注重饮食，忌食辛辣***性食物，多吃水果蔬菜，多喝水，补充蛋白质、维生素和矿物质，提高机体的免疫力和抵抗力。三高包括高血压、高脂血症、高血糖，这三种疾病是现代社会最常见的疾病，发病率很高。

6、首先肯定要先控制好血糖，血脂，血压。当然，要在医生指导下正确服用药物，且少摄入高脂肪及高蛋白物质。对于肾脏而言，还要做到不要憋尿，因为憋尿对于整个泌尿系都不好，肾脏当然也会受到影响，特别是患有三高的人。

[_a***_]人血脂高,容易造成血管堵塞,这种情况怎么调养?

大因素，让血液油腻腻 原因①：饮食 外食族、饮食多油者或常吃以煎、炒、炸烹调的食物的人，血脂肪比较容易偏高。

人们在平时只要注意调整自己的饮食情况，要注意均衡营养，这是非常重要的事情，需要在平时多补充蛋白质，多补充维生素，多吃一些膳食纤维的食物，并不能够总是***细的食物，可以在吃食物的过程中掺杂一些粗粮。

此外，合理的饮食和适度的运动对于心血管 健康 同样是必不可少的。研究发现，地中海饮食对心血管疾病的一级预防具有益处[14]。地中海饮食，其核心就是少吃红肉多吃鱼，杂粮牛奶天天有，蔬菜水果少不了，少油还要植物油。

我姥爷也是这样的毛病 第一补充维生素C和微量元素。

血脂高怎么办什么方法降最好?

增加运动 无论你是否超重，运动都可以降低胆固醇。适当的运动有助于升高高密度脂蛋白-胆固醇，即“好”胆固醇。最好每天坚持运动 30 分钟，即便是在一天中增加 10 分钟的运动，也会有所帮助。

为了您的身体健康，可以适当到户外活动，可以选择散散步、慢跑、快走、转呼啦圈、跳绳等等运动，取材简单，运动效果好。

最好可以出门散步来减轻身体的负担。在睡觉之前尽量不吃饭，保证好自己的充足的8个小时睡眠。这一些方法无论是对于年轻人或者是老年人来说都是有作用的，只要人们坚持去做，降低血脂的目的很快就能达成。

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