减肥期间暴食了一天怎么办 减肥期间暴食了一天怎么补救

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥期间暴食了一天怎么办的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥期间暴食了一天怎么办的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥期间大吃了一顿怎么办？

减肥期间大吃了一顿怎么办？

如果减肥期间，大吃大喝可能会造成这一段时间以来的辛苦都付之东流。平时要避免暴饮暴食，如果吃了太多，热量摄入过多的话，需要及时调整自己的饮食方案。最好在饭后喝一些酸奶，来帮助消化，有利于减肥。而且要提高自己的运动量和运动时间，来消耗体内多余的热量，才有助于瘦身。

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