饿到底能不能减肥（饿能够减肥吗）|保健

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本篇文章给大家谈谈饿到底能不能减肥，以及饿能够减肥吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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1、您好，饿肚子是不能瘦的，节食减肥是控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。而且长期下去会对身体造成极大的危害，建议还是适当的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。

2、肚子在饥饿状态下会消耗体内脂肪成分。但是脂肪整体消耗量相对较小，无法达到理想的减肥效果。因为人体处于饥饿状态下会先分解、转化体内肝糖原成分，当体内肝糖原耗尽才会对体内少量脂肪成分进行加工、转化。

3、减肥期间饿肚子并不可以消耗脂肪，身体是通过分解肌肉来获取能量，并不是脂肪，因此减肥期间不需要饿肚子，只需要注意每尝试吃的食物，不要太多，适度即可，最好做到少食多餐的原则。

4、短期可以瘦身，但是长期这样做带来的危害会更大。因为经常饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度，即使一时体重轻了，但是只要一敞开胃口吃东西，就会又胖回来，所以饿肚子反而会影响自身的体质。

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饿绝对能瘦！我就是靠饿瘦下来的，我身高158，减肥前体重142斤，用了一个月减到122斤。本人亲身经历这种方法最多只能试一个月，不然非常伤身体。

经常饿肚子也会分情况，如果在晚餐经常饿肚子这种情况是容易使身体变瘦的。如果在早餐经常饿肚子也不一定能够瘦下来，反而会引起身体发胖。如果想要减肥，三餐一定要合理搭配，并且配合积极的体育锻炼。

不行，因为胖是人五脏虚的表现，你越饿反而越虚，不是真正的瘦，有好多节食减肥的都把自己饿死了，还是要靠有氧运动，比如慢跑。

这个不会变瘦，因为你饿一顿，只会反射性引起下一顿增加食量，并且这种做法容易引起消化道功能全面紊乱，有导致消化功能不全、消化性溃疡等疾病。

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是的。凡是说减肥不用控制饮食的，都属于耍流氓，一旦开始控制饮食，最初你肯定会感觉到饥饿的。到了后期你的胃饿小了，或者你的生活习惯真的彻底改变了，也许你会觉得还好。

看了上面的相关介绍分析，相信大家都清楚了饿能减肥吗？是不可以的，在减肥期间一定要保持理智，不要盲目的挨饿，虽然减肥需要节食，但只是控制高脂肪，高油腻，高热量食物的摄取，并不是不可以吃。

饿确实能减肥，但是你需要有适当的饿，有节制的饿，你的饿和别人的饿还是不一样的。人体每天消耗的食物热量是有一定标准的，超过这个标准，身体消耗不掉，就会成为我们的脂肪。

你的身形会迅速反弹重新变胖。所以说，我同意饿可以减肥这一说，但是不同意这么做。

对于一直处于减肥ing的朋友来说，饿是经常陪伴在减肥者左右的，不饿怎么能瘦，不饿体内的脂肪怎能动员出来分解供能？也是因为常常没办法吃饱饭让很多减肥者叫苦不迭。

不是的，很多人是通过适当的控制饮食，加上合理的运动达到减肥的效果的，这个是要根据体质来制定方案的，就像稼瑾红的日记一样，坚持下去才会真的成功的。

不是靠饿瘦的，而是靠减少体脂率，增加肌肉比例，达到健康减肥的。减肥期间刚开始肯定会有饿的现象，因为突然的控制饮食，身体肯定有些不适应。这个也是好多人说的减肥的时候饿的慌，就是这样原因。

饿到底能不能减肥的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于饿能够减肥吗、饿到底能不能减肥的信息别忘了在本站进行查找喔。