法莱克跑法减肥吗 法莱克跑步 减肥效果

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于法莱克跑法减肥吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍法莱克跑法减肥吗的解答，让我们一起看看吧。

1. keep的教学准确吗？

keep的教学准确吗？

Keep上有一个跑步课程法莱克式跑法，就是通过走跑，慢跑快跑，交替的方法锻炼练习者的跑步能力。在跑步者使用中很难做到准确，因为每名跑步者的水平不同，在慢跑是都能跟上节奏，快跑时就不一定了。所以，准确与否是取决于跑步者的，不是取决于跑步方法的。

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