软化血管吃什么保健品最好（软化血管最好保健药）|保健

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1、您好：可以吃点深海鱼油深海鱼油是软化血管的再吃点大豆卵磷脂清除血管垃圾的，同时要养成良好的生活习惯，多喝水，多运动，忌烟酒，低盐低脂清淡饮食，要心态平和.祝你健康。

2、牛奶：含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。大豆：含有一种皂甙的物质，可以降低血液中胆固醇的含量。

3、食疗多食核桃，黑色食品如：黑芝麻黑豆，黑米，黑木耳等“黑五类”食品。另外每星期使用一次鲜鱼汤。另饮……脑动脉硬化是人逐步走向衰老的一个方面，。中医说是肾气衰的表现。

4、碘能降低血中胆固醇，对防治动脉硬化有好处，所以，含碘丰富的食物，如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。经常食用含铬较高的食物，如豆类、鸡肉、贝类等，也有防治动脉硬化的作用。

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5、（1）多吃素菜少饮酒：素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。

6、任何药保健品都不能长期服用，食疗是最好的保健品没有任何副作用可以长期食用，多吃醋来少吃盐心、血、管也不堵的慌。

东方倍力紫金灵脂可以促进新陈代谢，阻止外源性血脂吸收和组织内源性血脂合成，促进血管的修复和软化血管的作用。

鱼油是具有软化血管的作用的，鱼油胶囊是属于保健品，它是从海鱼中提取的，其中含有多种不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸是人体不可缺少的脂肪酸，能够使胆固醇酯化并能抗氧化、降低血中胆固醇和甘油三脂。

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并且鱼油作为一种保健品，无法代替药品，在降压降脂的过程中，所起到的作用和通过饮食来降压降脂，本质上是一样的，虽然会有一定的效果，但是也非常有限，其效果主要是预防动脉硬化的进一步发展或者发生。

尤其是其中还能促进血液中乙醇的氧化，所以说能减少酒精对机体的伤害，有降低血压，软化血管的作用，尤其是能有改善心血管的功能。柿叶提取物的作用，还是非常多的。

但是，想要用鱼油控制血压或者是软化血管，不仅达不到理想的效果，还有可能适得其反，因为不饱和脂肪酸也是脂肪，摄入超标，同样会转化为人体的脂肪，也会让人体发胖，所以，吃鱼油适量最好。

像食用醋、柠檬水这些，都属于ph值偏酸性的液体。因此，才有了喝醋、喝柠檬水（山楂柠檬水）可以“软化血管”的这种说法。

所以想靠每天一杯红酒来保护血管、避免硬化，根本完全达不到目的。

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