葱油拌面减肥（葱油拌面热量高嘛）|保健

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今天给各位分享葱油拌面减肥的知识，其中也会对葱油拌面热量高嘛进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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1、比如：花生酱拌面，一碗拌面250g左右，热量512卡，花生酱100克它的热量就有595卡。所以，建议早餐吃葱油拌面条，这样对减肥影响不会很大。葱油拌面条的制作工艺相对简单，可以在家里制作。

2、建议是葱油拌面作为早餐食用，减肥是可以，另外其实葱油拌面制作过程比较简单，自己家可以做，比如用色拉油代替猪油，热量会低很多。

3、减肥的话不能吃面。只能吃一些膳食纤维。比如小米啊，或者蔬菜沙拉。又或者吃豆浆包子。

4、如果经常吃葱油拌面会发胖。面属于主食，升糖指数很高，再加上很多调料和油，热量会很高。但是偶尔吃吃不会变胖，如果葱油拌面里面少油少盐，吃荞麦面或者全麦面，会比较健康。

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1、减肥可以吃葱油拌面的，建议适度的食用对减肥才有帮助。葱油拌面是一道以面条、猪油、黄瓜丝、葱、姜、盐、鸡精、酱油、白糖、料酒、桂皮、大料作为食材制作而成的家常面食。通常是将煮熟的面条放上葱油一起拌着吃。

2、事实上，在减肥的时候，其实晚餐是可以吃面食的，但是一定要控制好量，否则就起不到减肥的效果。我们知道，面食是中国传统膳食中非常重要的一员，面食具有养生的功效，而且对消化系统有利。

3、葱油拌面应该属于健康饮食，但是由于它里面主要是面和油，缺少蛋白质和蔬菜，营养不够全面，因此应注意饮食营养的搭配，不要单吃葱油拌面。

1、葱油拌面的做法如下：主料：挂面100克。辅料：油80毫升、葱叶一大把50克左右、生抽60毫升、老抽50毫升、糖30克。步骤如下：提前将小葱洗净，切掉葱白部分，只留下葱叶部分，切成细长段，滤干水份备用。

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2、准备好要用到的食材，包括主食和调料。将香葱用小火油煎至金***后放入碗中浸泡，以备炸制葱油。

3、葱油拌面的做法步骤香葱洗净，切寸断，不用特意的沥干水分，用厨房纸大致抹干就可以了，熬制葱油的时候会将这些水分都逼出来的。这里用细点的葱味道应该更香一些，最后的样子也更秀气些的感觉。

4、所得的油就是葱油，剩下的葱片就是著名的红葱酥了。油和葱的比例为5：1。拌面用的酱油最好是用草菇老抽，鲜度和酱色都好。

5、葱油拌面 [1] 是一道以面条、猪油、黄瓜丝、葱、姜、盐、鸡精、酱油、白糖、料酒、桂皮、大料作为食材制作而成的家常面食。今天老刘就来分享一下“葱油拌面”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。

6、葱油拌面的材料细挂面、生抽酱油、香油、葱葱油拌面的做法煮一大锅开水。碗底倒酱油，再倒入一部分开水冲泡，尝一下咸淡，淡了加酱油，咸了加水。面条放入剩下的开水里煮熟。

自制葱油拌面的热量(以100克可食部分计)是177大卡(740千焦)，单位热量适中。每100克自制葱油拌面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

葱油拌面的热量偏高，每100克葱油拌面中含有的热量大约为295大卡。葱油拌面是一道用面条、猪油、葱、姜、盐、酱油、料酒、桂皮、大料等制作而成的面食，热量是比较高的。

克的葱油拌面热量可以达到150大卡。葱油拌面条的主要成分一般是葱、酱油、面条和猪油。相对而言，热量通常偏高。一般来说，一碗大约300克的拌面条热量可以达到300到400大卡。

一碗葱油拌面相当于0.9碗米饭。葱油拌面的热量很高，为207大卡，属2星级减肥食物，100克葱油拌面的热量相当于0.9碗米饭，2把通菜，2个苹果。

每100克的普通拌面所含有的热量为167大卡，一碗拌面大约为200克，其所含有的热量为274大卡。拌面用的酱料不同，热量也有所区别。

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