冬天减肥和夏天减肥的区别（冬天减肥和夏天减肥的区别是什么）|保健

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冬天寒冷，身体为了御寒会加快脂肪合成，并且冬天人们的运动积极性差，吃得又多，要减肥可不容易。夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢。

冬天是一个血流减慢，代谢减慢的时节，因为冬天人需要更多的能量来维持一个稳态，所以和夏天相比的话消耗的减少，脂肪囤积，所以会胖。冬天因为天气寒冷，减少了外出运动量，导致脂肪囤积发胖。

有不少研究证实，人体内存在棕色脂肪，而寒冷可以激发棕色脂肪分解消耗体内的白色脂肪，所以人们据此得出结论：冬天更容易减脂。

1、在寒冷的环境中棕色脂肪的活跃度会更高。处于19℃的环境2小时后，棕色脂肪就会促使白色脂肪燃烧，减少体内的脂肪含量。3，脂肪供能不同的环境***温调节动用的能量系统是不同的。

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2、苦瓜夏季很多人吃苦瓜减肥。这是因为苦瓜减肥的效果真的非常强哦。而且夏季吃苦瓜还有清热消暑的功效。苦瓜的脂肪含量非常低，另外苦瓜还有抑制食欲的作用。因此最适合肥胖人士减肥食用。

3、夏天减肥比较快因为夏天天气比较炎热，会减少进食的欲望，人体摄入的热量就会减少，有利于减肥。再者夏天稍微一运动就会大量出汗，有助于体内毒素的排出，可以燃烧体内脂肪，可以减少肥胖的形成。

4、二是冬季减肥效果最佳，主要得益于环境气温低，以运动为例，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。减肥具体怎么做减少进食。每一餐只吃7分饱，并适量饮水，以加快体内代谢。

5、冬天由于天气比较寒冷，一些户外运动不适宜进行，大多是以饮食减肥为主。而夏季的话，可以结合各种运动和饮食来减肥，运动能更快的消耗热量，减肥自然能更快见效。

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这是因为冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适。效果不同：夏天减肥要更快一些，但是效果没有冬天好。夏天温度高，轻度运动就能达到减肥所需的出汗量，由于缺乏胃口，摄入的食物减少，减肥能更快见效。

冬天比夏天更容易胖冬天相对于夏天来说冬天更容易发胖。这是因为冬天身体合成脂肪的速度是一年中最快的时候，而气温低，合成的脂肪消耗速度却是最慢的，以帮助身体有足够多的脂肪御寒。冬天是最容易发胖的时候。

而脂肪消耗在能量消耗之后，因此冬天减肥比夏天更容易消耗脂肪。冬季如果通过运动减肥，在同等情况下，寒冷环境中会消耗更多的热量，而且，低温的情况下，人体为了保温，同样要消耗更多的热量来维持体温。

冬天的基础代谢率甚至比夏天时高出10%。也就是说，冬天容易瘦的关键在于，人体有保持体温的本能存在。此外运动也能提高基础代谢率，基础代谢率越好，越容易消耗热量，越不容易变胖。

1、你好，夏天人会瘦，而且比冬天瘦1~2斤。原因有以下几两点：因为夏天气温高，新陈代谢快，使人体自身的基础代谢率高于气温适宜时期，基础代谢率增高带来的消耗增多使人消瘦。

2、冬天寒冷，身体为了御寒会加快脂肪合成，并且冬天人们的运动积极性差，吃得又多，要减肥可不容易。夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢。

3、因为冬季相对来说比较寒冷，不易排汗，且吃的东西的热量相对较高以便保暖，而且冬季穿的比较多，不便运动。

4、因为冬天新陈代谢比较慢，而且我们户外活动的时间也少，其实冬天只要维持夏天的饭量，基本是胖不起来的，加上适当的运动，为夏天打下基础，同时也度过平台期，夏天减肥就事半功倍了。

5、由此产生的结果就是，体脂会有所升高。从这一点看来，冬天又是不利于减肥的。还有些人认为，夏天更利于减肥瘦身。一样，也遭受自然法则影响的，由于夏天温度高，人体不再期待存储很多的脂肪来保暖。

冬天减肥会比夏天要容易。气温低对运动减肥更有利如果冬季减肥你没有让体脂率降低一点，那减肥只是你的一个梦想了。冬天是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。

夏天减肥会更快，原因是虽然运动量和摄入量相同，但夏天身体消耗比冬天要大要快得多。

冬天减肥快。因为冬天天气一般比较寒冷，因此跑步时消耗的卡路里比平时要高许多，相对来说，同等时间同等程度的训练，冬天比夏天更减肥。

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