短时间长胖容易减吗（短时间胖了好减吗）

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本文目录一览：

• 1、易瘦体质,一但胖了,再瘦下去容易吗?
• 2、为什么长胖容易减肥难
• 3、越胖的人减肥速度就越快吗?为什么啊
• 4、短期内胖了很多的肉比正常减肥容易减吗?
• 5、突然增加的体重是不是特别好减?稳定的体重是不是很难减?

易瘦体质,一但胖了,再瘦下去容易吗?

瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖 一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的***更为明显可使人短时间消瘦。

即便这次我瘦下来，脂肪率依然很高。易瘦体质的人，肌肉含量高，脂肪率低，他们睡着了也在消耗能量，因为新陈代谢很快。

如果是易瘦体质可以通过调整饮食来逐渐瘦下来，易胖体质就通过改变体质来健康的瘦身。世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。

易瘦体质和易胖体质是能够通过后天努力改变的，一直听着身边人嚷嚷他们喝凉水都会长胖，其实在在饮食和锻炼方面多加注意，只要坚持一段时间，你就会发现自己的体质有所改变，渐渐的吃东西也不会太容易长胖。

在工作之后大家都会发胖，想减下去很不容易，要趁着自己年轻，养成良好的饮食习惯和作息习惯，想胖都胖不了。因为减肥都会经历平台期。有经验的人都知道，当坚持减肥一段时间，再怎么运动和控制饮食都瘦不下去了。

为什么长胖容易减肥难

吃胖容易减肥那么难通常是由于饮食摄入不均衡或者饮食不当的原因。如果减肥时经常吃一些高热量的食物或者含糖量高的食物，就会导致减肥比较困难， 如果想要拥有一个正常的体型，那么大家需要改变自己不好的饮食习惯。

长肉之所以快，主要是因为我们吃的东西含有丰富的营养，减肥这么难，主要是因为我们在减肥的路上并不容易坚持。

大多数人都有这样的体会：增肥容易减肥难。这正是人类长久以来适应进化所得到的结果，人类身体这种机能能帮助我们挺过长时间的饥荒。当摄入热量减少，体重减轻时，人体系统会从“耗油型”自动转化成“燃料节省型”。

有少数人天生代谢率就比较高，吃进去的热量很快就被代谢掉了，不太会变成脂肪下来，这个是和基因有关，羡慕不来的。 有些人属于消化功能弱，吃的虽多吸收的却很少，所以就很难长胖喽。

越胖的人减肥速度就越快吗?为什么啊

胖的人自然减得快，因为基数大。***如一个人有180斤要减到正常的160斤很容易，这20斤肉很可能在三个月就能消灭掉，更胖的人就更容易啦。

胖的人自然减得快，因为基数大。一个人有180斤要减到正常的160斤很容易，这20斤肉很可能在三个月就能消灭掉，更胖的人就更容易啦。

这个要看个人的体质，不一定每个人都是这样的，但是很大一部分人是真的越胖越容易减肥快一点，但是减到一定的程度就会慢下来了，然后在减肥平台过去之前要瘦下来是很慢的，过了减肥平台才会又慢慢的瘦下去。

越胖的人减肥速度就越快吗？为什么啊 健康，科学，安全，的减肥方法： 快速之类的减肥不提倡啊 健康减肥我才说说： 冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。

因为胖的人，身体里的脂肪就多。所以健身就能减掉脂肪。而且还能加强新陈代谢。只要代谢加强了，肯定就能减掉很多脂肪。所以健身还是非常有用的。因为健身做的几乎都是各种有氧运动，有氧运动是非常减肥的。

减肥瘦得慢，可能与饮食不注意，或运动太少，体重基数小有关系。 减肥要找对方法，如果方法不适合，就很难达到减肥效果，每个人的体质不同，所以即使一样的减肥方法，每个人的体重和身材的变化程度也不一样。

短期内胖了很多的肉比正常减肥容易减吗?

你属于运动反弹了，其实运动减肥最坑人，停几天弹的比减的都快，你可以继续坚持运动减肥，也可以控制饮食，慢慢调理身体，然后减去脂肪，配合一些简单的运动。

可以肯定的是，只要减肥方法得当的话，那么瘦下来也并不是一件很难的事情。适当增加喝水量 喝水能帮助身体排出废物和毒素，避免毒素的积累造成各器官运作缓慢，加速身体新陈代谢。

肥胖的人，身体的解毒能力差，代谢能力比较低，所以说身体的毒素不容易排出，那他瘦下来的话就要提高代谢能力，不然的话是很难减下来的。至于那一些瘦的人、大多数是因为脾胃不好，肠胃功能差，身体的消化吸收能力弱。

我希望不管是减肥也好增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜，吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。

减肥远没有想象那么简单，减肥是一个漫长的过程，不是说狠心来三四个月就能成功，短期的减肥成功反弹率也是很高，90%以上的人减肥失败，都败在了反弹上。而且反弹一次就会导致减肥难度增加一次。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢***性食物或油腻食物。

突然增加的体重是不是特别好减?稳定的体重是不是很难减?

体重的上升和下降是比较简单的事情，只要你愿意去做，没有那么难，可能说你原来是100斤的，现在你胖到了200斤，你再想回到那个中粮很困难，但如果说你就是胖了10斤20斤，你愿意去坚持1~2个月，会有一个不错的改变。

当减肥减到一定程度时，体重下降，基础代谢所需的热量自然就会减少。这样一来，一个人一天的热量消耗水平也就减少了，减肥的效果也就打了折扣。另一种原因是和内分泌有关。

这个非常关键，每个人的体质不一样，所以减肥难度也就很难上下。 两个体质不同的肥胖者同时减肥，体重身高都一样，减肥方案一样，但是减肥效果却不同。这个就不能这怪他们没有意志力或者不配合了，体质不同，所以减肥难度也就不同了。

——不比减重前多吃或少吃，也不比减重前多运动或少运动，这个人的体重还是会慢慢上升。

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