长期喝酒怎么保护肝脏排毒（长期喝酒怎么护肝养胃）

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本文目录一览：

• 1、长期喝酒伤肝吗?应该怎么保养?

长期喝酒伤肝吗?应该怎么保养?

1、平时不注重肝脏的健康维持，大量饮酒后抵抗力下降，可能会引起肝脏病变。因此，在保养身体、促进肝脏健康的过程中，要注意养生，多吃富含维生素C的食物来调理身体。

2、睡好“子午觉”肝脏会在睡眠中自我解毒与修复。因此，喝酒的人，更要注意保证良好的睡眠。子时要熟睡，午时要小憩，可养护肝脏。一旦熬夜，睡眠不足，会加重肝脏负担，影响肝脏的机能。

3、喝酒之后可以适当吃一些维生素含量较高的果汁，比如苹果汁、胡萝卜汁等维生素，可以起到解酒的作用，加快肝脏的代谢，从而减轻酒精对胃和肝脏的损伤。

4、有心脏病者也不应该喝酒，会导致心跳加速甚至有生命危险。本期答主：赵雅文，医学硕士 几乎每个人都知道酒精伤肝，但往往我们生活在压力较大的环境中，经常身不由己，明知道喝酒不好，但却无法拒绝。

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