半月板手术后怎么保养和功能性锻炼 半月板手术后怎么保养和功能性锻炼图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于半月板手术后怎么保养和功能性锻炼的问题，于是小编就整理了5个相关介绍半月板手术后怎么保养和功能性锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板术后康复注意事项？
2. 膝关节半月板损伤手术后的康复训练方法有哪些？
3. 关节半月板损伤手术后怎么康复？
4. 半月板手术后可以慢跑吗？
5. 半月板关节镜术后怎样段炼？

半月板术后康复注意事项？

患者半月板手术之后是需要进行康复锻炼治疗，可以改善关节的活动功能，提高肌肉力量，减轻后遗症。患者在进行康复时，要注意关节的保暖，康复需要循环渐进，不要过度的劳累，同时可以佩戴护膝保护关节。最好有专业的运动治疗师指导康复锻炼。

膝关节半月板损伤手术后的康复训练方法有哪些？

膝关节半月板损伤手术后的康复训练方法，术后前期需要着重注意避免负重行走，应当卧床休养，适当在床上进行膝关节锻炼，做一些关节伸展弯曲动作，慢慢活动膝关节，避免出现肌肉黏连和萎缩，定期复查，复查后逐渐开始下地锻炼，不要盲目的增加锻炼量，膝关节切记不能运动量过大，不能着凉。

关节半月板损伤手术后怎么康复？

关节半月板损伤手术后进行康复可以通过一些运动锻炼的方法，比如游泳以及踩单车等，既不会对关节半月板造成损伤也能对关节半月板进行一定的锻炼，除此之外，还可以佩戴护膝对膝关节进行保护。除了必要的康复锻炼以外，日常生活中也要注意对关节半月板的保护，比如避免吹风受寒。

半月板手术后可以慢跑吗？

一般半月板手术过后，患者病情稳定就可以适当的慢跑，但是要看个人的恢复情况，如果患者活动功能受限，疼痛等情况就不要慢跑，可以做膝关节的非负重康复锻炼，帮助病情的恢复，具体的康复锻炼需要有医生的指导，平时注意关节的护理和保暖，适当的补充钙质。

半月板关节镜术后怎样段炼？

根据判断，你在关节镜手术之前，应该就有疼痛现象，可能是来自外来的创伤或扭伤，一般应该伴随韧带受伤发炎。因此可能已经有很长一段时间，你的膝关节的使用过程中是有疼痛现象的，所以其实在你开始发现膝关节不对劲时，膝关节的能力已经因为半月板被动稳定机制被破坏，而产生失能现象。

关节镜手术后，会制动休息，并且有水肿现象，所以活动度受限，再加上术前的稳定能力丧失，肌肉发生萎缩现象，所以你现在面临的是膝关节最大的考验。

术后治疗：

1，症状治疗（消炎止痛去水肿）

2，活动度治疗（膑股关节，股胫关节，

软组织鬆解）

3，肌肉活化（等长收缩，等张收缩，离心收缩，向心收缩，共同收缩）

4，稳定度训练（静态稳定，动态稳定）

5，平衡训练（闭锁运动链，功能训练）

6，技巧训练（行走，跑步，跳跃等）

以上称之为膝关节手术后系统治疗，不建议自己在家训练，因为你不是专业人员，而且可能我上述所说的专业知识，90%以上你不懂，因此寻求专业机构的评估与治疗才是上策。

到此，以上就是小编对于半月板手术后怎么保养和功能性锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于半月板手术后怎么保养和功能性锻炼的5点解答对大家有用。