抻筋了用什么药效果好 胳膊抻筋了用什么药效果好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抻筋了用什么药效果好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抻筋了用什么药效果好的解答，让我们一起看看吧。

1. 筋拉伤怎么办恢复快？
2. 拉伸后大腿筋疼怎么办？

筋拉伤怎么办恢复快？

筋拉伤怎么办恢复快？

筋拉伤后恢复快的方法包括注意休息、冰敷或热敷、按医生要求进行治疗等。

1.休息：受伤部位应尽量避免活动，避免牵拉等导致病情加重。

2.冰敷或热敷：急性期需要进行冰敷，抑制肿胀，避免病情加重；急性期后可以进行热敷，改善局部血液循环，促进恢复。冰敷一般2～3天，热敷在2～3天之后，具体冰敷和热敷时间可以咨询医生。

3.按医生要求进行治疗：拉伤严重时出现了韧带撕裂、断裂的话，可能需要进行手术修复，疼痛严重时需要按照医生要求服用药物（非甾体消炎药和松弛肌肉的药），恢复期需要按照医生建议的活动方式促进恢复。

发生筋拉伤应及时就医，完善检查，以便医生了解病变的程度，制定合适的治疗方案。

本内容由北京大学第一医院 骨科 副主任医师 张道俭审核

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拉伸后大腿筋疼怎么办？

拉伸后大腿疼是因为韧带与腱肌拉抻后需要长时间的修复才能恢复，这种疼痛很普遍，也很正常，不会对身体造成大的伤害，过一星期至1月后便会适应的。

在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤、扭伤、肩膀脱节或脚抽筋。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来***练习。

有三个最重要的因素，趴 压 拉，做动作要注意否则会拉伤抽筋，头晕，休克。

不同年龄段的人拉韧带需要考虑自己的年龄。基本上讲，人的韧带在14到17岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方***在相对长的时间内保持韧带的稳定固定方。

1、拉筋是一个痛苦的过程，每天坚持进步一点点才是正确的打开方式。所以第二天是可以继续锻炼的，虽然疼痛感会比较强烈，但是只有不断拉筋才能逐步的进步。拉筋不像其他运动，需要给身体一个缓冲，它是需要不断施压才能逐步达到目标的事情。不拉则退，保持不断的拉才能不断的进步。

到此，以上就是小编对于抻筋了用什么药效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于抻筋了用什么药效果好的2点解答对大家有用。