血糖高怎么保养最好 血糖高怎么保养最好方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血糖高怎么保养最好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍血糖高怎么保养最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病人如何养生？
2. 冠心病患者在日常生活中该如何保养比较好？

糖尿病人如何养生？

这个我最有发言权了，我妈妈家族遗传糖尿病，兄妹五个全部是糖尿病。糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病引起的并发症：视力下降、血管变细影响心脏功能、糖尿病足等，所以平时一定要注意饮食，控制好血糖。

主食多吃粗粮，少摄入淀粉，多吃蔬菜和高蛋白低脂肪的食物，不要饮酒。有条件的话饭后散步半个小时，运动可以有效地降低血糖。甜食基本不要吃，水果可以吃一点儿。

按照医生的建议服用降糖药或者注射胰岛素，定期测血糖。控制好血糖就可以和糖尿病长期共存。

控制血糖

控制血糖除了吃药，自己也可以做很多事情。

改善饮食习惯，减少升糖指数偏高的食物，包括米饭等主食，而增加中等或偏低食物的摄入，可以吃饱又不升血糖；减少脂肪摄入，糖尿病人群高血脂的风险也很大。

运动：坚持运动可以改善血糖水平，因为运动可以增加胰岛素的敏感性，从而降低血糖。

防止低血糖：

吃药或者不吃药，都可能发生低血糖，而糖尿病人***低血糖的风险明显高于正常人，所以外出时一定要随身携带小零食。低血糖风险比高血糖还大，经常低血糖可能导致脑功能，低血糖可能导致休克。

预防并发症

预防糖尿病足，一定要舒适的鞋子锻炼，糖尿病人可能感觉减退，血液循环变差，如果发生皮肤破溃愈合稍慢，所以避免皮肤破损。泡脚温度适宜，不可烫伤皮肤。

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（医患家特约回答：天津医科大学第二医院 张医生）

随着生活水平的提高，糖尿病患病人数越来越多。众所周知，糖尿病目前已成为一种常见的慢性疾病，一旦发现，可能伴随终生。那么，糖尿病患者在平时生活中该如何养生来提高生活质量呢？

说起养生，中医在这方面很有优势。我们知道，糖尿病在中医学中被命名为“消渴”，即食伤脾胃，肝气郁结，劳欲过度，肾虚精耗所致。因此，中医养生在饮食、运动、起居、情志等方面的调理，对于糖尿病患者的血糖控制及提高生活质量具有重要意义。

1.饮食养生：糖尿病的发生进展往往与饮食有关。研究表明，过食肥甘厚腻，暴饮暴食等不良饮食习惯，会引发肥胖，诱发糖尿病。因此，在饮食方面，饮食节制相当重要。即在平时日常生活中，饮食定时定量，不可过饥过饱；将粗粮、肉类、蔬菜、瓜果等合理搭配食用；不挑食不偏食，同时中医有“药食同源”之说，一些常见的药材，如山药、葛根等，也可以用于食疗，当然，前提是需要中医专家进行辨证论治进行指导。糖尿病患者，管住“嘴”，对于血糖控制及后续并发症的预防，是极为重要的一点。

2.运动养生：适量运动对于糖尿病的防治具有很好的作用。包括传统项目如太极拳、太极剑等，此外，平时适量的散步、慢跑、骑行、广场舞、健身操、羽毛球、游泳等活动，也是很好的锻炼方式。可以根据自身状况，选择适合自己的运动方式，坚持下来，对于增强机体组织对胰岛素的敏感性，增强机体体抗力是很有益处的。

糖尿病常见多发，已经是现代人健康的最大隐患之一了。

患有糖尿病不要过于恐惧，也不要刚患病就急着注射胰岛素，要根据个人情况，给自己制定出一套符合自己的康复***。简单的说可以分为药物治疗与生活注意事项两部分。

药物治疗要以医生医嘱为准，无论中医还是西医，都有很成熟的治疗方案，但本人不建议一上来就用注射胰岛素的方法，这种方法治疗往往是不可逆的，也就是一旦选用了这种方法，就再也停不掉了。相比，中医药的安全性就明显高多了，然而，这又跟中医的水平有很大关系，而治疗糖尿病的中成药效果往往也是不理想的。临床最多的，是***用中西医结合的方法治疗，既能保证疗效，同时又能降低药物副作用。

糖尿病人的生活注意事项，个人觉得首先还是应该从忌口做起，应当严格禁忌甜食，含糖量高的食物、水果跟饮品。而高脂肪类食品也应当严格控制摄入量，相比蛋白质类可以适当多食，特别是豆制品，如花生，[_a***_]，奶制品，动物蛋白类。除此之外，高维生素类如青菜，低糖类的水果等也可适当食用。除了禁食之外，糖尿病人还应该加强运动，锻炼身体，增加体质。特别是一些肥胖型糖尿病人，只要体重能恢复到正常人的水平，身体内分泌机能往往都能够得以很好的恢复，有些比较轻微的患者，甚至可以完全恢复。

还有一点在中医角度看，糖尿病患者，应时时顾护脾气，肾气。因此，这类患者在禁口的同时，还需要禁忌过度房事，以防损害肾阳，伤先天肾气。

糖尿病之所以难治，很大原因是因为病人很难坚持，只有下定持之以恒的决心，在生活与饮食习惯上，做到节制。才有可能从根本上得以彻底的治愈，或者完全控制住疾病的发展，虽然真正能够治愈的人很少。

冠心病患者在日常生活中该如何保养比较好？

冠心病是一种常见的慢性疾病，高发于中老年人群。作为最常见的心脏疾病之一，冠心病严重威胁着患者的生命健康。

冠心病患者在日常生活中该如何保养比较好？

慢性疾病的治疗是一个漫长的过程，患者除了注意遵医嘱坚持长期用药治疗外，日常的生活方式至关重要，冠心病也不例外。

1、遵医嘱坚持用药是关键：冠心病的治疗是一个漫长的过程，患者一般都需要坚持终身用药治疗，而且需密切监测病情的发展。因此，对于冠心病患者而言，重要的是遵医嘱坚持长期用药治疗，不可擅自停药、减药，若发现异常的症状改变，需及时去医院进行检查，必要时调整治疗方案。

2、积极防治相关疾病：冠心病患者常伴有高血压、高血脂、高血糖等，为此患者应注意关注自己的血压、血脂、血糖等健康指标，在医生指导下科学用药防治三高症。

3、严格管理自我生活方式：这也是很重要的，对于患者而言一定要严格管理自己的饮食和生活方式。饮食上，患者应注意以低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖为原则，在控制饮食总热量的同时，少食动物性食物、油炸食物，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮等；注意加强运动，切忌长期不运动，多进行快走、慢跑、游泳等有氧运动；戒烟戒酒；规律作息，养成良好的作息习惯，切忌熬夜；保持良好心态，切忌长期焦虑、压力过大、紧张等不良情绪。

4、规避风险因素：冠心病患者极易发生心梗，尤其是在某些情况下，患者应注意规避这些风险因素。具体来说，患者应注意，切忌剧烈运动；暴饮暴食；情绪剧烈波动；便秘过度用力；长期熬夜、过劳；大量吸烟饮酒等。

您好，冠心病患者需要在生活中注意以下几点，楠医生为您解答，希望对您有所帮助。

很多冠心病患者在日常用药中经常犯以下错误：用药不规律；发病就用药，不发病就停药。

冠心病作为中老年人最常见的慢性疾病之一，是一个不断发生、发展的过程，应坚持长期服药甚至终身服药。只有坚持服药才能阻止疾病的发生、发展。除坚持服用冠心病的常用药物外，备好硝酸甘油等急救药品。定期复查心电图，心脏超声等。冠心病患者如有不适，及时就诊。

春秋季节的气温就像“过山车”，冠心病患者受到寒冷***后，引起血管收缩，血液粘稠度增高，血流阻力增大，血压明显升高，时间长了，冠状动脉就会发生痉挛，容易被粥样硬化斑块堵塞，随即发生心绞痛、甚至心肌梗死。

因此，冠心病患者应重视起来，不要着急脱了衣服，在春秋季节随时防寒保暖也是必不可少的。

冠心病患者体质较差，容易受到传染，由感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽可直接影响肺部通气功能，加重心脏负荷，进而诱发心绞痛，使病情加重。

吃的上面可以增加优质蛋白，如鱼类、脱脂牛奶、无糖酸奶、豆浆和鸡蛋白，以增加身体的抵抗力。

冠心病患者要注意劳逸结合，避免熬夜，要保持乐观的心态，避免精神***，冠心病防治应积极保持心态平和。

良好的心态有助于减少紧张情绪的产生，避免体内交感神经的兴奋，从而引起应激反应，这一点非常重要。

冠心病最佳治疗方法，除了按医生指示定期服用冠心病治疗药物，冠心病患者更应加强身体锻炼，如户外散步、太极拳、气功等，平和的运动有助减轻冠心病症状。

冠心病日常保养真说不好，说一下每次犯病的原因，供大家警示。

一，累犯病的。凡是这种情况，都是天气好心情好，走多了超负荷了，赶紧吃药休息不用上医院，一天即可恢复正常，心率，170～年龄，是为底线，不超为妙，

二，吃犯病的。这种情况都是和孩子一起吃饭，不由得人，不想扫大家的兴致，切记：三片肉不喝汤。胸闷早搏，最好去医院，

个人体会，别的就不多说了。

冠心病是冠状动脉性心脏病的简写，是各种原因引起冠状动脉粥样硬化或痉挛，进而引起冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧和坏死发生的心脏病。

对于已有冠心病的患者，我们要听从专业医生指导，积极改善生活方式，并规律服药，必要时可使用支架介入治疗或外科手术治疗，以稳定控制病情，减少并发症发生，提高我们的生活质量。

冠心病患者在日常生活中应注意：①合理饮食，以低盐、低脂、低糖为主，少吃辛辣***等重口味食物；②戒烟限酒，需严格戒烟，尽量不饮酒，难以戒酒者可适当饮红酒；③适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；④规律作息和保持良好的心态；⑤控制体重，肥胖者注意减肥。

冠心病患者还需注意在医生指导下服药，药物要个体化，应长期服用阿司匹林、他汀类药物，对于有高血压、糖尿病等基础疾病者，应积极治疗基础病，控制血压、血糖、血脂达标。对于有频繁心绞痛发作者，应常备硝酸甘油。对于冠状动脉狭窄程度超过75%或频繁心绞痛发作或急性心肌梗死者，建议应支架介入治疗。对于病变复杂者，可考虑外科搭桥。

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到此，以上就是小编对于血糖高怎么保养最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于血糖高怎么保养最好的2点解答对大家有用。