肝不好吃什么保护肝 肝不好吃什么保护肝脏
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肝不好吃什么保护肝的问题,于是小编就整理了5个相关介绍肝不好吃什么保护肝的解答...
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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于血糖高怎么保养最好的问题,于是小编就整理了2个相关介绍血糖高怎么保养最好的解答,让我们一起看看吧。
这个我最有发言权了,我妈妈家族遗传糖尿病,兄妹五个全部是糖尿病。糖尿病本身并不可怕,可怕的是糖尿病引起的并发症:视力下降、血管变细影响心脏功能、糖尿病足等,所以平时一定要注意饮食,控制好血糖。
主食多吃粗粮,少摄入淀粉,多吃蔬菜和高蛋白低脂肪的食物,不要饮酒。有条件的话饭后散步半个小时,运动可以有效地降低血糖。甜食基本不要吃,水果可以吃一点儿。
按照医生的建议服用降糖药或者注射胰岛素,定期测血糖。控制好血糖就可以和糖尿病长期共存。
控制血糖
控制血糖除了吃药,自己也可以做很多事情。
改善饮食习惯,减少升糖指数偏高的食物,包括米饭等主食,而增加中等或偏低食物的摄入,可以吃饱又不升血糖;减少脂肪摄入,糖尿病人群高血脂的风险也很大。
运动:坚持运动可以改善血糖水平,因为运动可以增加胰岛素的敏感性,从而降低血糖。
防止低血糖:
吃药或者不吃药,都可能发生低血糖,而糖尿病人***低血糖的风险明显高于正常人,所以外出时一定要随身携带小零食。低血糖风险比高血糖还大,经常低血糖可能导致脑功能,低血糖可能导致休克。
预防并发症
预防糖尿病足,一定要舒适的鞋子锻炼,糖尿病人可能感觉减退,血液循环变差,如果发生皮肤破溃愈合稍慢,所以避免皮肤破损。泡脚温度适宜,不可烫伤皮肤。
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随着生活水平的提高,糖尿病患病人数越来越多。众所周知,糖尿病目前已成为一种常见的慢性疾病,一旦发现,可能伴随终生。那么,糖尿病患者在平时生活中该如何养生来提高生活质量呢?
说起养生,中医在这方面很有优势。我们知道,糖尿病在中医学中被命名为“消渴”,即食伤脾胃,肝气郁结,劳欲过度,肾虚精耗所致。因此,中医养生在饮食、运动、起居、情志等方面的调理,对于糖尿病患者的血糖控制及提高生活质量具有重要意义。
1.饮食养生:糖尿病的发生进展往往与饮食有关。研究表明,过食肥甘厚腻,暴饮暴食等不良饮食习惯,会引发肥胖,诱发糖尿病。因此,在饮食方面,饮食节制相当重要。即在平时日常生活中,饮食定时定量,不可过饥过饱;将粗粮、肉类、蔬菜、瓜果等合理搭配食用;不挑食不偏食,同时中医有“药食同源”之说,一些常见的药材,如山药、葛根等,也可以用于食疗,当然,前提是需要中医专家进行辨证论治进行指导。糖尿病患者,管住“嘴”,对于血糖控制及后续并发症的预防,是极为重要的一点。
2.运动养生:适量运动对于糖尿病的防治具有很好的作用。包括传统项目如太极拳、太极剑等,此外,平时适量的散步、慢跑、骑行、广场舞、健身操、羽毛球、游泳等活动,也是很好的锻炼方式。可以根据自身状况,选择适合自己的运动方式,坚持下来,对于增强机体组织对胰岛素的敏感性,增强机体体抗力是很有益处的。
糖尿病常见多发,已经是现代人健康的最大隐患之一了。
患有糖尿病不要过于恐惧,也不要刚患病就急着注射胰岛素,要根据个人情况,给自己制定出一套符合自己的康复***。简单的说可以分为药物治疗与生活注意事项两部分。
药物治疗要以医生医嘱为准,无论中医还是西医,都有很成熟的治疗方案,但本人不建议一上来就用注射胰岛素的方法,这种方法治疗往往是不可逆的,也就是一旦选用了这种方法,就再也停不掉了。相比,中医药的安全性就明显高多了,然而,这又跟中医的水平有很大关系,而治疗糖尿病的中成药效果往往也是不理想的。临床最多的,是***用中西医结合的方法治疗,既能保证疗效,同时又能降低药物副作用。
糖尿病人的生活注意事项,个人觉得首先还是应该从忌口做起,应当严格禁忌甜食,含糖量高的食物、水果跟饮品。而高脂肪类食品也应当严格控制摄入量,相比蛋白质类可以适当多食,特别是豆制品,如花生,[_a***_],奶制品,动物蛋白类。除此之外,高维生素类如青菜,低糖类的水果等也可适当食用。除了禁食之外,糖尿病人还应该加强运动,锻炼身体,增加体质。特别是一些肥胖型糖尿病人,只要体重能恢复到正常人的水平,身体内分泌机能往往都能够得以很好的恢复,有些比较轻微的患者,甚至可以完全恢复。
还有一点在中医角度看,糖尿病患者,应时时顾护脾气,肾气。因此,这类患者在禁口的同时,还需要禁忌过度房事,以防损害肾阳,伤先天肾气。
糖尿病之所以难治,很大原因是因为病人很难坚持,只有下定持之以恒的决心,在生活与饮食习惯上,做到节制。才有可能从根本上得以彻底的治愈,或者完全控制住疾病的发展,虽然真正能够治愈的人很少。
冠心病是一种常见的慢性疾病,高发于中老年人群。作为最常见的心脏疾病之一,冠心病严重威胁着患者的生命健康。
冠心病患者在日常生活中该如何保养比较好?
慢性疾病的治疗是一个漫长的过程,患者除了注意遵医嘱坚持长期用药治疗外,日常的生活方式至关重要,冠心病也不例外。
1、遵医嘱坚持用药是关键:冠心病的治疗是一个漫长的过程,患者一般都需要坚持终身用药治疗,而且需密切监测病情的发展。因此,对于冠心病患者而言,重要的是遵医嘱坚持长期用药治疗,不可擅自停药、减药,若发现异常的症状改变,需及时去医院进行检查,必要时调整治疗方案。
2、积极防治相关疾病:冠心病患者常伴有高血压、高血脂、高血糖等,为此患者应注意关注自己的血压、血脂、血糖等健康指标,在医生指导下科学用药防治三高症。
3、严格管理自我生活方式:这也是很重要的,对于患者而言一定要严格管理自己的饮食和生活方式。饮食上,患者应注意以低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖为原则,在控制饮食总热量的同时,少食动物性食物、油炸食物,多食富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮等;注意加强运动,切忌长期不运动,多进行快走、慢跑、游泳等有氧运动;戒烟戒酒;规律作息,养成良好的作息习惯,切忌熬夜;保持良好心态,切忌长期焦虑、压力过大、紧张等不良情绪。
4、规避风险因素:冠心病患者极易发生心梗,尤其是在某些情况下,患者应注意规避这些风险因素。具体来说,患者应注意,切忌剧烈运动;暴饮暴食;情绪剧烈波动;便秘过度用力;长期熬夜、过劳;大量吸烟饮酒等。
您好,冠心病患者需要在生活中注意以下几点,楠医生为您解答,希望对您有所帮助。
很多冠心病患者在日常用药中经常犯以下错误:用药不规律;发病就用药,不发病就停药。
冠心病作为中老年人最常见的慢性疾病之一,是一个不断发生、发展的过程,应坚持长期服药甚至终身服药。只有坚持服药才能阻止疾病的发生、发展。除坚持服用冠心病的常用药物外,备好硝酸甘油等急救药品。定期复查心电图,心脏超声等。冠心病患者如有不适,及时就诊。
春秋季节的气温就像“过山车”,冠心病患者受到寒冷***后,引起血管收缩,血液粘稠度增高,血流阻力增大,血压明显升高,时间长了,冠状动脉就会发生痉挛,容易被粥样硬化斑块堵塞,随即发生心绞痛、甚至心肌梗死。
因此,冠心病患者应重视起来,不要着急脱了衣服,在春秋季节随时防寒保暖也是必不可少的。
冠心病患者体质较差,容易受到传染,由感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽可直接影响肺部通气功能,加重心脏负荷,进而诱发心绞痛,使病情加重。
吃的上面可以增加优质蛋白,如鱼类、脱脂牛奶、无糖酸奶、豆浆和鸡蛋白,以增加身体的抵抗力。
冠心病患者要注意劳逸结合,避免熬夜,要保持乐观的心态,避免精神***,冠心病防治应积极保持心态平和。
良好的心态有助于减少紧张情绪的产生,避免体内交感神经的兴奋,从而引起应激反应,这一点非常重要。
冠心病最佳治疗方法,除了按医生指示定期服用冠心病治疗药物,冠心病患者更应加强身体锻炼,如户外散步、太极拳、气功等,平和的运动有助减轻冠心病症状。
冠心病日常保养真说不好,说一下每次犯病的原因,供大家警示。
一,累犯病的。凡是这种情况,都是天气好心情好,走多了超负荷了,赶紧吃药休息不用上医院,一天即可恢复正常,心率,170~年龄,是为底线,不超为妙,
二,吃犯病的。这种情况都是和孩子一起吃饭,不由得人,不想扫大家的兴致,切记:三片肉不喝汤。胸闷早搏,最好去医院,
个人体会,别的就不多说了。
冠心病是冠状动脉性心脏病的简写,是各种原因引起冠状动脉粥样硬化或痉挛,进而引起冠状动脉狭窄或闭塞,导致心肌缺血、缺氧和坏死发生的心脏病。
对于已有冠心病的患者,我们要听从专业医生指导,积极改善生活方式,并规律服药,必要时可使用支架介入治疗或外科手术治疗,以稳定控制病情,减少并发症发生,提高我们的生活质量。
冠心病患者在日常生活中应注意:①合理饮食,以低盐、低脂、低糖为主,少吃辛辣***等重口味食物;②戒烟限酒,需严格戒烟,尽量不饮酒,难以戒酒者可适当饮红酒;③适当运动,以有氧运动为主,讲求循序渐进;④规律作息和保持良好的心态;⑤控制体重,肥胖者注意减肥。
冠心病患者还需注意在医生指导下服药,药物要个体化,应长期服用阿司匹林、他汀类药物,对于有高血压、糖尿病等基础疾病者,应积极治疗基础病,控制血压、血糖、血脂达标。对于有频繁心绞痛发作者,应常备硝酸甘油。对于冠状动脉狭窄程度超过75%或频繁心绞痛发作或急性心肌梗死者,建议应支架介入治疗。对于病变复杂者,可考虑外科搭桥。
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到此,以上就是小编对于血糖高怎么保养最好的问题就介绍到这了,希望介绍关于血糖高怎么保养最好的2点解答对大家有用。