保肝护肾的中草药有哪些 保肝护肾的中草药有哪些药

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保肝护肾的中草药有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保肝护肾的中草药有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么养肝，养肾？

怎么养肝，养肾？

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有句话叫“男怕伤肝，女怕伤肾”，可见肝和肾对我们是无比的重要。

肝脏对我们十分重要，几乎所有的代谢都需要肝，此外肝脏还是我们最忠诚的守护者，为我们解毒，造血等等。

肝虽然作用巨大，但是并不娇贵，并不特别需要吃什么滋养补品，一般只要我们对肝好一点，就能避免很多麻烦。

护肝宝典

1，经常锻炼身体。适当的锻炼，以不疲劳为宜，增加自己的免疫力，对机体和肝脏能起到保护作用，强健的体魄是消灭脂肪肝最好的办法。

2，适当给我们的肝脏放放***。无节制的饮酒；经常吃高脂、高糖的食物；滥用药物；生活、工作等各方面带来的压力；不良作息时间（少加班，少熬夜）等等这些都会伤害肝脏的健康。

3，保持乐观、平常、健康的心情，让自己远离不良情绪。火大伤肝，不良情绪也是我们肝脏的敌人。

肾脏有三大基本功能：1、生成尿，2、排泄代谢后的物质，3、维持体液、电解质平衡及体液酸碱平衡等等。

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人体健康与四季气候变化是紧密相连的，养生保健也要顺应春养肝、冬养肾的规律。按中医五行理论归属，春为市。春季是肝市旺盛的季节，如果春季肝气伤，则夏天当令的心火将失其所生，到了夏天心火会不足，寒气将趁机侵犯而导致寒变，及该热时不热，该长者不长。

养肝应注意养阴柔肝、疏肝理气、清肝明目、利肝排毒、忌***肝脏。这些都可以从饮食方面进行调补。

冬养肾，体之阴阳根之于肾，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各功能活动的物质基础。中医认为，"肾为先天之本，脾为后天之源"。"五谷为养，五果为助，五畜为益，五莱为充"。

养肾可以从饮食着手，首先调补肾之阴阳，冬季适当增加温肾壮阳、滋补肾阴的补品是摄生的重要措施。肾阳不足宜食羊肉、韭菜、豆类，精血不足宜食海参、紫菜、鱼类以填精补血。

其次，冬季补肾宜吃"黑"，现代研究表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，黑色独人肾经，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、海参、黑木耳、黑枣、黑桑葚、海带、紫菜、甲鱼、乌鸡、乌贼鱼等。

另外，夜里忌憋尿，平时放松心情以防伤肾，慎房事保精血。

春季是非常合适养肝的季节，在中医里，肝的主要功能是：主筋，为血海，为五行之首，（肝主全身筋膜，与肢体运动有关，肝藏血，是指肝具有贮藏血液、调节血流量和防止出血的生理功能）肝脏的病变一般都体现在眼睛，血液，爪甲，血管上，所以要养好肝在春季是比较合适的，要多吃青绿色的食物利于养肝，早睡，减少酒，药摄入，多荤少素!

那么冬季是比较合适养肾的，肾的功能是主骨生髓!一般表现在头发，牙齿，耳朵上，要养肾要饮食清淡，多吃黑色的食物（黑豆，黑米，木耳，芝麻）常吃能帮助肾和膀胱，骨骼关系密切的新陈代谢正常，有强壮骨骼的作用。（一岁的小孩子不可吃盐，会加重肾脏负担）

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，而养肾已经变成了其中非常重要的一个环节。常言说肾藏精，为人体生命之源。如果你的肾脏出现问题，就会引起一些列的问题。但是大家对于养肾到底了解多少呢？你是否也陷入了那些关于肾脏的误区？接下里就跟大家好好说一下。

1、养肾就是壮阳吗？

很多人觉得自己要好好养肾，就想尽一切办法去壮阳，殊不知，这其实是两码事，肾虚不光是指性功能出现障碍，而是代表着身体出现的一系列的变化表现，而且肾虚还分为肾阴虚跟肾阳虚这两种，一般补肾阳被称之为壮阳，如果你是肾阴虚的话，就不能去壮阳了，这无疑是火上浇油，因此养肾也一定要根据实际情况来判断。

2、养肾是专属男人的事情？

平时听到大家说养肾，基本就默认是男人的事了，其实这也是一种常见的误区，因为女性也是需要养肾来保障肾功能正常的，而且一个女人的肾脏好不好，直接影响着她的身体健康和***健康等。另一方面，女性朋友的生理期和分娩哺乳也和肾脏中的精气有着分不开的联系。

如果女性患上肾虚，通常会出现脱发、记忆力变差、怕冷等症状，并且可能会患上一些妇科病，甚至可以这样说，相对于男人，女人其实更需要养好肾。

3、年级轻轻就白发肯定是肾虚？

到此，以上就是小编对于保肝护肾的中草药有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于保肝护肾的中草药有哪些的1点解答对大家有用。