肝不好吃什么保护肝 肝不好吃什么保护肝脏
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝不好吃什么保护肝的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肝不好吃什么保护肝的解答...
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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于半月板怎么保养恢复的问题，于是小编就整理了5个相关介绍半月板怎么保养恢复的解答，让我们一起看看吧。
（图片来源网络，侵删）
- 我膝盖疼，医生说半月板磨损，各位朋友如何保养？
- 半月板后角撕裂医生说暂无需手术，后期该如何保养，严禁哪些运动？
- 半月板损伤可以从事体力劳动吗？
- 半月板切除后最多能维持几年走路？
- 左膝半月板成形术160天，左膝关节退行性变，做静蹲坐蹲深蹲行吗？
我膝盖疼，医生说半月板磨损，各位朋友如何保养？
若医生说你半月板磨损，可能不单单是半月板，还有关节面上的软骨也有磨损。你要十分注意了。
少爬梯梯或少走上坡路;降体重;主动运动时***取水中下肢运动方法或床上(垫上)仰臥活动膝关节方法，以降低地心引力对膝关节的损伤;少负重行走;气温低时要保温;戒烟;限制下肢活动时间;带护膝;避免剧烈运动等。
2、做理疗。如温泉、蜡疗、磁疗、红外线、砷灯、短波.电疗等。
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4、营养支持。如富含蛋白质、钙、镁、铁食品。纤维素，特别是水溶性纤维素食品。如含果胶较多的水果蔬菜粮食(苹果香蕉桃子秋葵芋头磨芋豆类食用菌海藻粗粮等)
很高兴回答你的问题
半月板的作用主要是减轻膝关节摩擦和缓冲震荡，常因为外伤或者慢性劳损而导致损伤，而且半月板损伤之后很难说百分之百恢复，所以，半月板损伤之后保养非常重要。
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对于半月板损伤的病人，平时一定要注意休息，还要多注意保暖，避免膝关节处受凉，以免受凉引起膝关节周围的血管收缩，从而影响膝关节部位的血运，也不利于半月板损伤的恢复。
平时一定要少做负重的蹲起及跑跳的活动，以免导致损伤的半月板过度的挤压、摩擦，从而引起损伤加重。如果生活中需要经常做到一些蹲起的动作的话，建议每天起来先做一下热身，在安全范围内活动一下我们的膝关节，增加关节内的润滑液。
可以多行膝关节部位的热敷，促进膝关节局部的血液循环，促进半月板损伤的恢复。
希望回答能够帮助到您
半月板后角撕裂医生说暂无需手术，后期该如何保养，严禁哪些运动？
内服补阳才能去炎症，这肿疼是经胳改道堵引起，直的经胳受到钮曲，在曲处又堆集很多毒素，筋膜是粘连住半月板，筋膜炎时把半月板抬起，浮于骨，形成空间，湿毒汇集形成积水。西医就以物理家身份割，以化学家身份说骨头坏死，但用中草药来提高免疫力是完全康复的，可中草药价格低又易被人认识，民间虽高手众多，也因怕仿药，连发现专利都没价格，谁愿出方药，说提倡中药，研究开发在日常方药中加工提取简单投资千元可以生产，而西药研发以亿计算，药量是N万人平均，中药是可多可少，关键于药量因人而异。
我是青岛的，今年46岁，半月板损了，磁共振鉴定，右膝内测半月板损伤，右膝股骨内软骨损伤，右膝关节腔积液，右膝内测副韧带损伤，当时不能走路，疼的要命，有5天不能动，医生让我在家静养，等到三个月以后再去检查，两个半月还不见好转，我急了，去了医院，医生说动手术，需要1万5左右费用，我没有动，自己感觉能养好了，告诉大家一个主要信息，在刚开始伤到半月板时，不要在活动，赶快去医院鉴定伤的轻重，如果像我一样，轻度，不要着急，在家静养，尊医拿点药吃，到了三个月，要是蹲起还是见轻，就会保守治好，我现在已经能蹲起不疼了，在这期间我买了电磁波治疗器，腿在加热，会好的快一些，用暖袋也行，我是亲身尽力，朋友们，有啥问题只要我知道的，就不会让大家有弯路。
我的建议是能不手术尽量不要手术，毕竟是损伤。我2016年九月份踢足球时被下了黑脚，踢到了我支撑腿上，左膝半月板有两处三度损伤，两处1-2度损伤，合并胫骨骨髓水肿。被医院的同学要求做手术。然后我没做，回去休养了两个月，十一月中下旬就敢慢慢走路了。2017年二月份敢一次走十公里了，10分左右配速。一直到五月份，突然能跑步了，六月份跑了252km，甚至比以前还要快，2017年跑了两千多公里，还参加了青岛马拉松，2小时完赛。我认为恢复的关键在于初期绝对休息，不能再给半月板压力，同时防止肌肉萎缩，经常在床上练大腿肌肉。饮食上可以多吃些牛肉以及一些补肾的饮食，因为肾主骨。待恢复差不多时，可以稍微增加运动量，慢慢走到快走到慢跑到快跑。就彻底恢复了。我34岁，恢复还算快！加油！
谢邀。
大家知道，我们的半月板是不可再生的，它本身没有神经也没有血管。如果是半月板后角撕裂的话，这个其实在中老年人中是非常常见的。
首先不知道提问人是不是属于这种情况，因为问题中没有对年龄的描述。这种情况大多数确实都不太需要手术，只要保守治疗就可以了。但是有很多人[_a***_]很明显，并且影响到生活，那我们建议还是尽早手术，因为这个手术非常之小，甚至有的人五分钟就做完了，也没有什么太大的痛苦，可能第二天就正常走路，如果说是疼痛明显，或者影响生活明显，个人建议，觉得还是可能做手术可能会好一点儿。
但如果确实没有什么明显的症状，只是偶尔疼一下，那就根据大夫的建议就可以。后期康复的话，就去做一些抬腿，勾脚，这些最基本的肌肉力量训练。比如说我常常说的等长的肌肉收缩联系，平躺在床上，大腿绷紧儿的这种练习，每天至少1000次。这种练习没有什么难度，大家可以在网上搜到图片，照着练习即可。这里提示大家，不建议静蹲练习，因为本身膝关节有问题的话，静蹲就不太适合了。同时呢，要是游泳和骑车可以做的话，那就可以游泳、骑车什么的，其他的这个比较剧烈的活动就暂时不要做了，还是以保护好膝关节，尽量避免磨损就行了。
半月板损伤可以从事体力劳动吗？
如果是半月板受到损伤的情况下，一般是建议静养1个月左右的。期间减少肢体活动。半月板损伤主要是看损伤的程度，选择对应的治疗方法。如果活动量不是很大的工作，可以去上班。建议适当的功能锻炼，以促进症状缓解。
这种情况，半月板损伤往往不是膝关节肿痛的原因。外伤后引起的膝关节滑膜炎症才是需要治疗的真正问题。几点建议：1、滑膜炎症必须及时解决。这是引起膝关节退变最主要的因素。最佳方案是膝关节内注射玻璃酸钠和皮质类激素。2、除了日常生活不可避免的膝关节活动，禁止一切类型的膝关节锻炼；3、禁止热敷；4、口服双氯芬酸或者布洛芬缓释片1-2周。有胃病者可以选择塞来昔布胶囊。
出现骨关节疼痛，主要是因为关节软骨退变造成的。补充氨糖是有帮助作用的，可以选择健力多氨糖软骨素钙片，含氨糖量高易吸收。平时也要多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使髋关节得到很好的休息。尽量减少上下台阶、弯腰、跑步等使关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损。
半月板切除后最多能维持几年走路？
半月板切除后可以维持几年走路是说不定的，要根据病人的保养情况而定。可以服用活血类的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，可以配合做下针灸，低频电***等治疗，平常可以佩戴护膝来保护关节，平常不要爬山，不要爬楼梯，不要进行剧烈的运动。
左膝半月板成形术160天，左膝关节退行性变，做静蹲坐蹲深蹲行吗？
左膝半月板成形术160天，患者可以做深蹲但是不能过久，因为深蹲过久对膝关节压应力比较大，也不利于膝关节半月板损伤的恢复。要遵循医生的建议，先开始做踝关节跟髋关节灵活性活动，在医生允许低强度运动状态下做些膝关节稳定性康复训练。
如果膝关节的灵活度还没有完全恢复，建议先去咨询医生，因为患者自身无法判断***取何种合适的方法解决问题。如果膝关节已经完全适应，可以自由活动，可以适当做点简单的运动，类似静蹲和坐蹲。自己平时没事的时候要多查查这方面的资料，如果选择运动治疗了，那么就要让自己多掌握一些这方面的专业知识。
另外，深蹲姿势一定要正确，而且最好是在专业人士的指导下进行，因为正确的深蹲姿势对膝盖的损伤并不是很明显，反而对腰的负荷很高，大重量深蹲前一定要按摩热身，小重量热身，恢复期间可以适当做静蹲保养膝盖。蹲下时试探性的发力，如果有明显的痛感就要注意了，最好去医院检查一下，如果没有什么感觉的话就没什么事。
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到此，以上就是小编对于半月板怎么保养恢复的问题就介绍到这了，希望介绍关于半月板怎么保养恢复的5点解答对大家有用。
