更年期的食疗和保养 更年期饮食推荐5大养生食疗方
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于更年期的食疗和保养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍更年期的食疗和保养的解答...
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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕该怎么保养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怀孕该怎么保养的解答，让我们一起看看吧。
（图片来源网络，侵删）
怀孕初期该怎么保护胎儿和自己？
史上最干货！准妈妈快进来看
怀孕的头3个月，是喜悦、紧张与不适并存的3个月。这三个月是胚胎发育的重要时期，这时候由于胚胎不稳，一旦出现意外则容易给胚胎发育造成伤害甚至造成流产。为了避免这些情况的发生，在怀孕初期孕妇需注意一些事项。那么，孕妈妈在怀孕头三个月内护胎要注意哪些事项？
从医学理论上来说，怀孕期间的性生活并不被禁止，健康而且适度的性生活不仅能够大大增进夫妻间的亲密感情，更能体验到房事的快乐，而且对促进胎儿的发育也有一定的帮助。
但是，孕期同房并非整个孕期都适合，孕妈妈孕早期应尽量减少或避免同房。女性怀孕后因为内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，所以对性生活的要求和性反应降低。尤其是在妊娠的前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。
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怀孕初期出血，是指在怀孕12周以内***出现少量血性分泌物，类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。大概有1/4的孕妇会在怀孕初期有不同程度的见红现象，而见红的人群中约有一半人最终会流产。如果发现***出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使***出血情况似乎已经停止了。这可能是某些严重问题的征兆。
三、怀孕初期肚子痛应及时就医
在怀孕初期，肚子疼是正常的生理反应，这是由于***增大，***骨骼引起的，孕妇会感到腹部有一种隐隐的牵拉痛。但是值得注意的是，有些肚子疼却是病理性的，可能预示着流产征兆或异位妊娠等情况发生。如果怀孕初期持续不断的肚子痛，并伴有出血症状，应立即入院检查。因此，当出现怀孕初期的肚子疼的情况时，我们要学会分辨。
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四、孕早期注意饮食
胎儿不喜欢孕妈这样做，妈咪请有则改之！
孕妇是一个特殊的群体，除了形体的外在变化外，口味和喜好也可能与孕前大有不同。很多孕妇在怀孕后总是会突然间的想吃酸想吃辣，吃不到就浑身不自在。孕期胎宝宝和妈妈可是一体的，做事之前也要考虑到宝宝的发育呦！有些行为胎宝宝很难承受，准妈妈一定要克制自己，对自己和宝宝的健康负责呀！饮食上无禁忌
很多女性一到了孕期就会嘴馋，就连平时不喜欢吃的食物也开始惦念，总是想吃一些酸甜辛辣等***性食物，即便是半夜想吃也会立刻去买。孕期口味过重的话，容易导致体内产生内热，肠胃蠕动也会随之减少，从而增加胎毒的风险，宝宝出生后也会很容易得黄疸。熬夜晚睡
现在的年轻人都习惯晚睡，所以一些怀孕的年轻妈妈一时也很难改过来，继续晚睡，有时因为一些特殊情况还会熬夜，可是孕妇熬夜对自身和胎儿只有坏处没有好处。 晚上11点到3点是人体肝胆造血的最佳时段，怀孕后肝脏要产生母胎“双人”的血液，孕妈长期熬夜很容易出现营养不良，进而影响胎宝的生长发育，甚至导致宝宝出生后发育迟缓。卧室放花草
有些孕妈妈特别的热爱生活，平时就喜欢在家中养一些花花草草，但是怀孕之后最好不要再卧室内摆放花草，因为有些花草会引起孕妈妈和胎宝宝的不良反应，甚至诱发过敏。对于一些具有浓郁香气的花草，如茉莉花、水仙、木兰、丁香等会引起孕妈妈嗅觉不灵，食欲不振，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。怀孕初期该怎么保护胎儿和自己？
孕早期是整个孕期最重要的时刻，是要格外注意的，这时候由于胚胎发育不稳，一旦出现意外很容易胚胎停育，甚至造成流产。
怀孕初期孕妇需注意一些事项
1.怀孕初期避免或减少性生活
- 整个孕期的性生活并不被禁止，健康而且适度的性生活不仅能够大大增进夫妻间的亲密而且对促进胎儿的发育也有一定的帮助。但是，孕早期应尽量减少或避免同房。尤其是在妊娠的前3个月，由于胎盘发育还不成熟，孕激素分泌不足，不能给胚胎强有力的保护，此时进行性生活，可能会造成流产。
2.早期***流血要立即就医
- 怀孕初期出血，是指在怀孕12周以内***出现少量血性分泌物，类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。
- 如果发现***出血，就算只是少量的，也应该立即去医院就诊。
- 在怀孕初期，肚子疼是正常的生理反应，由于***增大，孕妇会感到腹部有一种隐隐的牵拉痛。
- 如果怀孕初期持续不断的肚子痛，并伴有出血症状，应立即入院检查。
4.孕早期饮食注意
孕早期要做好保护措施，避免干重体力劳动，过重牵拉肚子，要定时吃叶酸等补充维生素，保证足够的睡眠，给胎儿一个健康的生长环境。
到此，以上就是小编对于怀孕该怎么保养的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕该怎么保养的1点解答对大家有用。
