保护肝脏的食物都有哪些 保护肝脏的食物都有哪些呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保护肝脏的食物都有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保护肝脏的食物都有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 保肝护肝的药有哪些？
2. 什么食物对肝脏修复有作用？
3. 什么食物是肝脏的“保镖”，吃半个月，降酶护肝？

保肝护肝的药有哪些？

保护肝脏的药物有以下几个方面是比较关键的，首先第1个就是护肝片，第2个是强肝胶囊，按照临床的角度来说，这些都是很好用来调理，保证肝脏没有被严重损害破坏，或者说促进肝脏功能恢复的药物，基本上避免烟酒辛辣***食物的接触，多吃维生素c含量高的。

什么食物对肝脏修复有作用？

肝脏是人体最大的消化腺，也是最大的排毒器官。我们吃进去的任何食物、绝大多数药物等都要首先经过肝脏的代谢、解毒，然后才能排出体外。所以吃进去的食物有毒会伤肝，所以才有药物性肝损伤这样一种疾病。

什么食物对肝脏修复有作用？

肝脏被称为“沉默的器官”，是因为它有着强大的代偿能力。即便肝脏组织被切除一部分后，它还会很快恢复正常。曾经有人拿小鼠做实验，发现被切除75%的肝脏后，3周后竟又恢复如初。人体肝脏术后，通常在4个月后也能恢复正常。

正因如此，当部分肝细胞被破坏时，剩余的正常细胞能通过代偿性增生、替代和补偿作用，维持肝脏的正常功能，表现出强大的代偿能力。虽说这种能力对维持肝脏功能是有好处的，但也会因此而延误治疗时机。临床中就有很多肝癌患者，在确诊前几个月刚刚做过肝功能检查，都是正常的，这常常让患者感到不解。

为什么饮食对于养肝很重要！

也正是基于肝脏的强大代偿能力，饮食对于养肝是很重要的。饮食的重要性就在于，患者能通过饮食调理来加速肝脏细胞的修复，帮助肝脏尽快恢复正常。因为肝细胞的再生离不开各种机体所需营养成分的补充，而营养成分的补充全靠日常饮食。

从另一个角度来看，前面也提到了，食物都要经过肝脏的解毒，如果吃进去的食物不干净，甚至有毒，肯定会伤肝，即便只是一些油腻食物、高热量食物，也会加重肝脏负荷，长此以往对肝脏也是不小的伤害。可以说，吃对了会养肝保命，吃错了会伤肝伤身。所以，奉劝各位想要养肝护肝，一定要吃对，尤其是长期喝酒的人群。

养肝护肝吃什么才好？

1、肝脏不好需要禁忌的食物

• 忌酒精，喝酒最伤肝，因为酒精要经过肝脏代谢，任何含酒精的饮品都要远离；
• 忌油腻，油炸食物、肥肉、肉汤、火锅等高脂肪食物不易被消化，不仅会加重肝脏负荷，还会使得多余脂肪堆积在肝脏，形成脂肪肝；
• 忌加工食物，香肠、火腿肠、罐头食品、烟熏食物、烧烤、酱制食物等，在加工过程中都添加了各种食品添加剂，或产生有害物质，也会加重肝脏的解毒负荷；
• 忌不洁食物，未煮熟的肉食、海鲜，未洗净的蔬果，剩饭剩菜等，其中含有***、残留农药等，对解毒器官肝脏来说，伤害也是很大的；
• 忌发霉变质食物，这是公认的伤肝“凶手”，也是诱发肺癌的主要饮食因素，其中含有强致癌物黄曲霉素，对肝脏来说存在严重的伤害。

2、肝脏不好可以多吃的食物

• 宜有助排毒的食物，如萝卜、木耳、海带、洋葱、苦瓜、苹果、西红柿、牛奶、酸奶等，有助提升肝脏的解毒能力，加速排毒；
• 宜高钾食物，如香蕉、柑橘、橙子、李子、海带、米糠、麦麸、杏仁等；
• 宜高蛋白食物，如豆皮、豆腐等豆制品，杂豆类，蛋奶类，鱼肉、瘦肉、坚果等；
• 宜富含矿物质的食物，如富含硒元素的海鲜类（鱼类、贝类、虾蟹、牡蛎等），动物内脏（猪肝、猪肾、鸡肝等）；富含铁元素的猪血、瘦肉、菠菜、虾米等，还有大蒜、香菇、芦笋、紫菜、糙米、全麦、南瓜、绿叶蔬菜等；
• 宜富含花青素的食物，如蓝莓、浆果、黑枸杞、葡萄、黑加仑等；
• 宜有助养肝的茶饮，如绿茶、枸杞茶、红枣茶、丁香红茶、菊花茶等。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在养肝饮食相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，重量约占人体重量的2%，是内脏里最大的器官。主要功能是分泌胆汁、参与蛋白质的合成、脂肪的代谢、葡萄糖的代谢等，还有解毒、造血和凝血作用，其重要性不言而喻。

肝脏对于我们很重要，但它却又是个脆弱的器官，很多因素都会损害肝脏。日常保养肝脏就显得很有必要，那么，在我们的日常生活中，应该如何保护肝脏呢？今天主要从饮食方面来说说。

第一，多吃富含维生素c的食物

维生素C具有氧化还原作用，可以有效的改善肝脏的损伤，修复肝脏功能。

富含维生素C食物主要是绿叶蔬菜跟新鲜的水果，包括苹果、橘子、橙子、菠萝、柠檬、草莓、石榴、西红柿、葡萄等，蔬菜有芹菜、菠菜、油菜、荠菜、***、包菜、西兰花等。

第二，多吃富含优质蛋白质的食物

适当摄取优质蛋白质、维生素B，可以保护肝细胞，促进肝细胞的修复与再生。

常见的富含优质蛋白质的食物有豆制品、奶及奶制品、牛肉、瘦肉、鸡蛋、鱼类等。

富含维生素B的食物种类有很多，如谷类食物、动物内脏、动物蛋黄、坚果类、牛肉、鸡肉、瘦肉、米糠、麸皮、酵母、牛奶等。

说肝脏是最顽强的器官，应该不为过。

在肝脏肿瘤里，有一个名词叫亚临床肝癌，所谓亚临床，就是无症状无体征，可能只表现为甲胎蛋白升高和CT或者B超等影像学上发生的肿块。

在亚临床肝癌中，多数已经可以发现直径＜5CM的肿块，称为“小肝癌；甚至一部分癌肿＞5CM也包括在亚临床癌肿中。与其说肝癌起病隐匿，不如说肝脏真的很顽强。

不顽强吗？还有一个名词叫巨型肝癌，巨型肝癌晚期肿瘤可以长得很大，有的可以达到十几厘米、几十厘米，甚至整个肝脏都是肿瘤。又有哪个器官堪此重负。

已有动物实验证明，当肝脏被切除70%~80%后，因储备能力强大存在，不会出现明显的生理功能紊乱。并且剩余的肝脏会在不久内生长至原来大小。

源于肝脏再生，便有了活体肝移植的技术。以至我们也经常看到父母兄***女这些亲人之间互相捐肝救命的感人故事。

有趣的是，肝脏在部分切除后能迅速再生，并在达到原有大小时便停止再生。

可以推想，肝脏存在***肝再生和抑制肝再生的物质，而且在正常状态下是一种动态平衡的状态。当肝脏出现受损时，会***肝脏启动再生能力去修复，当修复完成后便会产生抑制物质防止过度再生。

肝脏是人体代谢的中心，大多物质都要经过肝脏的代谢，但它却又是个脆弱的器官，很多因素都会损害肝脏。多是由肠道中的有害物质、药物、饮酒、吸烟、情绪及[_a***_]不足...等引起。

想要肝脏修复，就要了解修复肝脏所需要的主要营养物质有哪些？才能对症调补。就好比含有下面四种物质的食物可以适量吃些：

含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物。均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物就会减少肝脏的负担，如、豆制品、奶制品、瘦肉、鸡蛋、鱼类糙米、黑米、土豆...。

多吃富含维生素的食物。维生素能促进肝细胞的生长和分化，清除肝细胞新陈代谢废物，可以有效的改善肝脏的损伤，修复肝脏功能，如叶子蔬菜跟新鲜的水果，芹菜、菠菜、油菜、荠菜...苹果、橘子、橙子、石榴、葡萄...等。

肝脏不好，少吃的食物。保护肝脏建议少吃隔夜食物、腌制食物、烧烤类食物、油炸类食物、辛辣***食物、动物脂肪...等。

除了饮食，保护肝脏还可以喝点药膳养肝护肝：

鸭血鲫鱼白米粥：取鸭血、鲫鱼、白米同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，也可帮助肝癌患者保肝。

红枣女贞子花生汤：红枣、花生仁、女贞子水煮临睡前服，有柔肝养血,可作为慢性肝炎的***治疗。

泥鳅豆腐汤：泥鳅、豆腐加水适量煮汤，有退黄疸作用，还可提高血清白蛋白。

什么食物是肝脏的“保镖”，吃半个月，降酶护肝？

肝脏是人体的代谢中心，很多食物和药物都要经过肝脏的处理加工和代谢解毒。而肝炎病毒、酒精、肝损伤药物等都会对肝脏造成损伤，引起肝酶升高甚至肝硬化。

什么食物是肝脏的“保镖”，吃半个月，降酶护肝？

首先，要强调一下并没什么食物吃半个月就能降酶护肝，肝脏细胞有再生的能力，只要不持续损害它，有点轻微损伤它是可以自我修复的。如果说什么食物对肝脏好，那么主要有蔬菜水果和优质蛋白，而要想减少对肝脏的损伤，要少吃油腻的食物，少喝酒，多运动，避免脂肪肝的形成。

我国是肝炎大国，肝脏功能下降多是由于肝炎引起，肝功能下降主要表现为肝酶升高，胆红素升高，肝脏代谢能力下降。为了预防肝炎需要接种疫苗，如果已经得了肝炎需要监测肝功能和肝炎***DNA***情况，保肝药物也有毒性，只能适当用点，如果乙肝***处于***活跃状态，那么就要服用抗***药物。

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人之衰老，肝为先导！

然而，生活中，很多人，还没有开始衰老，肝脏却先出了问题。

究其原因，与不良的生活习惯，密切相关。

没事小酌几杯，熬夜追剧，大吃大喝，玩手机，打游戏等等，都会“加速”肝脏病变。

1、经常失眠

这种提法并不严谨也不科学，没有2物是肝脏保镖一说，因为导致肝脏受损的原因是多种多样而且是非常复杂的，即便是晚期肝衰竭患者有人工肝和肝脏移植保驾护航，依然无法解决所有的肝脏受损问题。

保肝治疗主要是针对各种肝病，但不管是饮食保肝还是药物保肝，治疗各种肝病的关键是去除病因和诱因。

喝酒引起的酒精性肝病首先是戒酒，如果不戒酒，不管如何保肝，发展成酒精性肝硬化依然是不可避免的。

血脂异常和肥胖引起非酒精性脂肪肝的治疗，重点是调整饮食结构和加强锻炼，如果肝功能异常，根据患者的病情可以给予保肝治疗。

药物引起的肝脏受损首先***取的措施是停止使用导致肝脏受损的药物，其次才是给予保肝降酶以及退黄治疗。而在使用抗结核药之前，即便是肝功能正常，有人提倡预防保肝治疗。

但是就目前来看，对因治疗并非能够解决所有的问题，如慢***毒性肝炎有的病人是不需要抗***治疗，但不少患者需要保肝治疗。另外有部分***性肝炎的患者在抗***治疗过程当中肝脏炎症反应严重则需要保肝治疗。

保护肝脏除了以上的这些措施还有注意休息，避免过劳，注意劳逸结合，多进食高碳水化合物饮食、适当进食优质蛋白，多进食新鲜蔬菜水果可以补充维生素。

(本内容仅供参考。)

现代很多人都沾染了不良的伤肝习惯，如长期熬夜、不运动、吸烟、喝大酒、暴饮暴食等。

这些坏习惯会使肝脏受损，肝功能出现下降。

而肝脏一旦它出了问题，身体各脏器都要额外增加负担来帮助身体消耗。

1、脸晦暗，出现粉刺、痤疮

“肝衰先上脸”，一旦肝脏受损，脸部肌肤也会出现问题。

肝受损，影响其排毒能，导致脸部肌肤无法得到滋养，就会导致脸色晦暗。

但肝内毒素，越积越多，造成激素失衡、内分泌失调，便会出现粉刺、痤疮等。

2、腰痛

到此，以上就是小编对于保护肝脏的食物都有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于保护肝脏的食物都有哪些的3点解答对大家有用。