喝酒多了怎么养护肝脏 喝酒多了怎么养护肝脏喝什么茶

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝酒多了怎么养护肝脏的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝酒多了怎么养护肝脏的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常喝酒怎样保护肝脏？
2. 喝酒者，如何保护肝脏的健康？
3. 我经常喝酒，可以吃点什么保护肝脏？

经常喝酒怎样保护肝脏？

我爸爸就经常喝酒，不过他不会开车，我就经常煮绿豆，绿豆中含有比较多的蛋白质，有一定的解毒功能，但对酒精的作用效果不大，不过酒后喝绿豆汤，可以起到延缓酒精吸收的效果，轻度的饮酒过量，可以喝点葡萄糖水或者吃点水果中和酒一下，

经常喝酒怎样保护肝脏？多吃绿豆有作用吗？这个问题元贞贞以中医营养学来回复你：

首先，酒就是保护肝脏的呀！因为，酒就是入肝经的呢，酒和肝脏都属“辛”。

看你是肝实还是肝虚；肝虚，就要喝点酒——生生自己，发散自己；肝实，对不起，就喝不了酒啦！

再说，经常喝酒还得看你喝啥酒呢？

1，高度的白酒，可以深到我们的骨髓为我们“消铄骨髓”，，，最后就是脊髓空洞，大小脑萎缩——绿豆帮不了！且，不是保护肝脏的问题，是会这样丢命的问题啊。

2，啤酒，它的阴寒之气太重，它的寒性会散发在所有三焦细胞间，绿豆帮不了的！喝着喝着肚子就起来了。

此外，不得不喝酒的建议你：

1，温酒喝；

这个问题我只能给你举个真实的例子，供你参考。

我喝了三十年的酒，并没有感觉肝脏有什么不适，只是看见身边喝酒的人过早地离开了人世，心里十分后怕，基本上就戒酒了。去年国庆节，我去参加婚礼，遇见几个多年不见的同学和同事，人一高兴就控制不住自己，不但喝醉了还特别难受，像大病一场，几天才恢复过来。

后来我去医院抽血化验，氨基转移酶比正常值高了三倍多，就是喝酒引起的肝损伤。二个月后，我在不喝酒的情况下抽血化验，氨基转移酶正常。这就是说每一次喝酒对肝脏都有不同程度的伤害，要想保护肝脏，最好的办法就是少喝酒或不喝酒。

如果是因各种场合勉强喝等违心而喝还是少些为好；自认为心情好想喝两杯另当别论。下酒菜先垫垫肚子必须要，不能喝太急，每次***……不过用酒消愁不可取。心底总感觉那样的人软的很、瓜的很，有时可能很恶毒，想借酒壮胆去干点什么……电影、电视上常有那些因失意或什么的，平时喝不喝酒都抱个瓶子或真喝、或***喝的酩酊大醉的样子着实觉得好笑也很俗套。

喝酒者，如何保护肝脏的健康？

我觉得一是选对酒，二是选对喝酒方法，洋河的微分子具有护肝功效的 微量元素多，很适合饮用，不伤肝，不伤胃的，只要适量就好。当然喝酒的话会增加能量的摄入，同时也会增加肝脏的脂肪，造成脂肪肝，所以搭配饮酒的饮食尽量荤素搭配，以素为主，尤其是深色绿叶蔬菜中的植物活性物质可以保护肝脏。

喝酒之前要吃一些主食，或者说富含b族维生素较为丰富的食物，因为b族维生素，尤其是维生素b1可以促进酒精的代谢。另外喝酒的时候要注意“下酒菜”，一般喝酒的时候都会吃一些高油和高脂肪的食物，会增加能量的摄入，同时也会增加肝脏的脂肪，造成脂肪肝，所以搭配饮酒的饮食尽量荤素搭配，以素为主，尤其是深色绿叶蔬菜中的植物活性物质可以保护肝脏。

喝酒可以选择度数低点的酒喝！我主要是喝绵柔型洋河酒，洋河酒口感绵柔，适量喝不容易上头，醒酒快！

喝酒者，如何保护肝脏健康？要想保护肝脏的健康，最好的方式当然是戒酒了，或者减少饮酒量到中国居民膳食指南建议的量，中国居民膳食指南建议男性每天摄入酒精不超过25g，女性不超过15g，用建议饮酒量➗不同酒的酒精度数就可以得出不同的酒应该可多少，但是对于有喝酒习惯的人来说，还是有一些需要注意的地方来保护肝脏的。

首先是要喝酒之前要吃一些主食，或者说富含b族维生素较为丰富的食物，因为b族维生素，尤其是维生素b1可以促进酒精的代谢。另外喝酒的时候要注意“下酒菜”，一般喝酒的时候都会吃一些高油和高脂肪的食物，会增加能量的摄入，同时也会增加肝脏的脂肪，造成脂肪肝，所以搭配饮酒的饮食尽量荤素搭配，以素为主，尤其是深色绿叶蔬菜中的植物活性物质可以保护肝脏。

另外酒精从人体的代谢出去的渠道，主要是从呼吸／尿液甚至是皮肤蒸发，那么饮酒后建议多喝水来加速酒精的排出。也可以吃一些水果，但是水果只是让身体感觉更舒适一些，但是对于戒酒的作用不大，如果不是身体有乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶，那么解酒职能靠时间，所以要想保护肝脏，最好就是少喝或者不喝酒。

我经常喝酒，可以吃点什么保护肝脏？

森蜜觉得对如果工作中或者交际中需要长时间喝酒的，需要注意胃和肝脏，平时喝醉酒到医院医生马上会给病人打葡萄糖，因为葡萄糖会将酒精中的乙醇分解掉，从而达到快速解酒的功效，森蜜觉得当你下次喝酒前可以泡一杯蜂蜜，或者喝完酒后喝一杯蜂蜜，蜂蜜中有大量的葡萄糖可以快速和身体的乙醇代谢出体外。

最好的保护肝脏的方法是彻底戒酒.平时一定要注意休息不要过于劳累,不要吃对肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点：复方维生素B 维生素C 肌苷片等,数量不要太多,多了到会对肝脏不利.

喜欢和经常喝酒的人都希望了解一下怎样保护好肝脏，有肝脏疾病的人一定要戒酒，这是保护肝脏的最好方法；没有肝脏疾病的人要定期体检，确保肝脏在健康的状态下才可以喝酒。但是大量喝酒对身体的伤害很大，尤其容易发生肝脏疾病，为了保护好肝脏，平时可以在医生指导下服用保肝药物，在喝酒前一定不要空腹，可以吃些主食，如米饭、馒头、面条等。喝酒时一定不要过快、过凉，更不要和碳酸饮料一起喝，因为碳酸饮料会加快酒精的吸收，喝酒时还要多吃一些豆制品、蔬菜，这些对肝脏都有保护作用。喝酒后尽量多喝热汤、果汁来解酒，千万不要喝浓茶。因为浓茶中的茶碱会收缩血管，血压上升加重头疼，但最简单的做法是多喝温水，促进酒精排出体外。第二天避免继续喝酒，使每次喝酒时都有一段时间的间隔，让肝脏也可以在工作的间隙休息一下。平时多锻炼身体，多吃蔬菜、水果，增强体质，这样才能更好的保护好肝脏。

肝脏是人体的“化工厂”，帮助人体内运输有养物质和转化物质，起到解毒排毒的作用。

由此可见，肝脏健康了，人体才能健康长寿，所以人们在日常生活中要保护肝脏。

那有人就问，我经常喝酒，可以吃点什么保护肝脏?

如果你想保护肝脏，首先要戒酒还要戒烟，同时一日三餐饮食要清淡(少油、少盐、少糖、少辛辣***性的食物)，再是饮食的食材要多样化，比如谷类食物、蔬菜类、优质蛋白质类、水果类等食物，要搭配合理，营养均衡且丰富，最好以蒸、煮、汆的烹饪方法做容易消化吸收的食物摄入，利于保护肝脏。

一日三餐饮食要定时定量，不要暴饮暴食，有保护肝脏的功效。

你在平时生活中不要吃霉变腐烂的食物和剩饭剩菜有保护肝脏的作用。

每日养成饮用适量的水，最好喝菊花枸杞茶、淡绿茶、白开水，而不是饮料、咖啡、浓茶等有保护肝脏的效果。

除此之外，你要适量运动，保持心态平衡，按时作息不[_a***_]，对保护肝脏有更佳的效果。

现在大家明白了，我经常喝酒，可以吃点什么保护肝脏。

到此，以上就是小编对于喝酒多了怎么养护肝脏的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝酒多了怎么养护肝脏的3点解答对大家有用。