安全的减肥办法 安全的减肥办法有哪些
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于安全的减肥办法的问题,于是小编就整理了1个相关介绍安全的减肥办法的解答,让我们...
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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥切胃有什么副作用的问题,于是小编就整理了4个相关介绍减肥切胃有什么副作用的解答,让我们一起看看吧。
你好,根据你的提问作为内分泌医生我来回答你的问题。你27岁,还很年轻。身高156cm,体重80kg,BMI 32.9,确实属于肥胖。你提到的胃转流手术是一种减重手术,有些人减重效果还非常好。目前减重手术主要有以下几种:(1)腹腔镜袖状胃切除术。(2)胃旁路术。(3)腹腔镜下可调节胃束带术。胃转流手术相当于第2种术式,肠道要改道。从手术本身来说不是一个风险很大的手术,但是也是有风险的。除了手术本身的风险,长期会导致营养素的缺乏,有时人可能还会出现低血糖。我觉得能够通过饮食、运动来减重的话,尽量不要***取手术的方法。我不知道你是否合并有其它的疾病,比如手糖尿病,已经通过基础治疗后血糖仍然很难控制,出现很多并发症等等。肥胖的原因很多,与遗传、生活方式、饮食习惯、精神因素等都有关系,大部分人通过改变饮食习惯、通过运动还是能够把体重控制下来的,有创伤的治疗永远放到后面,除非你的获益比肥胖带来的风险大的多才考虑这种方法,这需要专科的医生来评估。
肥胖逐渐成为一种流行病,在全球范围内蔓延。有数据称,全世界体重超重患者近10亿,而肥胖患者达4.7亿,而且世界上的肥胖人群仍在不断的增加。
我国的超重和肥胖人群的糖尿病患病率分别为12.8%和18.5%,在糖尿病患者中超重比例为41%,肥胖比例为24.3%。
流行病学研究表明,对超重或者肥胖患者进行减重治疗有助于减轻患者的胰岛素抵抗,从而使患者的血糖得到更好的控制,并可降低微血管病变、心血管病变等相关并发症的发生风险。因此,在传统内科治疗外,对糖尿病患者进行减重对病情的缓解至关重要。
减肥的方式非常多,包括控制饮食、运动、药物干预等等,但是肥胖患者通常依从性都非常差,传统药物治疗难以有效长期的减重和降糖。很多人就寄希望于减肥手术。
目前减重代谢手术确实是非常有效的治疗方式,可以使糖尿病患者达到长期的减重和糖尿病缓解以及并发症的改善。
减重手术至今已经有60多年的病史,其手术方式几经改进,目前胃转流术成为目前比较广泛的术式。
胃转流手术简单的来说就是将大部分的胃切掉,然后经剩下的胃和小肠吻合,这样,限制了食物的摄入,也减少了营养的吸收,从而达到减重的目的。
减重之后,患者的胰岛素抵抗会随之减轻。更重要的是,胃肠道重建以后肠道内肠-胰岛素轴的激素分泌发生了变化,从而改善了体内的代谢过程,能够减轻糖尿病。据一项2万多人的研究数据证实,84%的2型糖尿病患者在手术后完全逆转,大多数患者在出院时停用了口服降糖药物和胰岛素治疗,其他的患者的药物用量明显减少。脂肪肝、动脉粥样硬化的程度也有所改善。
既然你已经看到了这儿,那么对于那些有手术减重想法的朋友,计算一下你自己的BMI吧!
BMI=体重(公斤)÷身高(m)的平方
会造成内脏菌群紊乱,以后会只要喝这种汁,就大便不喝就会便秘,其次,蔬菜水果汁太寒,会造成体寒,如胃寒,宫寒等等。
肥胖不一定是吃的多,而且诱发肥胖的有许多病因,如甲状腺,脑垂体瘤,等等,减肥的方法有很多,运动,少吃,饮食清淡,睡眠充足等等
谢邀~
混合果汁饮用注意事项:
1.现榨现喝营养更全面
2.保证每餐用量250ml左右
3.果汁后的正餐八分饱,***用少食多餐
4.果汁可以根据自己口味来搭配凉白开、低脂牛奶、酸奶、蜂蜜和冰糖噢~
可以参考以下搭配:
1.木瓜牛奶汁材料:低脂牛奶一杯+木瓜80克+冰糖适量 功效:木瓜有生津止渴,去油腻,清肠助消化等功效,加入牛奶更可养颜美容清除便秘,促进减肥。
2.火龙果香蕉汁材料:火龙果半个+香蕉一根+一瓶养乐多 功效:红肉火龙果有超丰富的水溶性膳食纤维~对美容美颜、排毒超有帮助的!
3.番茄蜜汁材料:圣女果适量+一大匙蜂蜜 功效:番茄含有的果胶,茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸收,并且清理肠胃,蜂蜜也有减肥效果哦~
轻断食不是绝食,只是要你恰当地吃,要你回归最自然的生活方式。对食物乃至一切事物放下执念,你自然就能瘦下来,更获得心灵的自由。
- 什么是轻断食 -
轻断食是一种科学的瘦身方式,每周5天正常饮食,2天减少进食(进食量约为平时四分之一),让身体恢复到最自然的状态,达到瘦身的目的。
- 轻断食健康吗?-
注意!这里的轻断食并不是节食,也不是不吃。而是吃低热量,比平时食量少一点的量。所以并不会对身体有什么不好的地方,副作用也几乎不可见。
我觉得瘦身产品[_a***_]是有点副作用的,因为时间久了会有依赖性,身体容易反弹,大家要是想瘦身还是健康合理饮食最好加上半个小时有氧运动效果更加,减肥期间最好多喝水加入身体代谢,我生完宝宝胖了60斤,戒奶了回到产前体重,我就是健康饮食加运动瘦下来的
减肥产品如果抛开了自身的体质和问题,会导致有损健康和导致反弹的。
市面上的减肥产品有这么几种:
1:酵素类:对于便秘的人相对有效,但是过多也会造成肠道菌群紊乱。
2:神经兴奋类,通过***神经系统提升心跳,来增加基础代谢率的减肥。轻者心率出现问题,失眠,心慌,重的会导致猝死。
3:营养代谢类,让你吃进去的营养素不被吸收,直接代谢掉,这样的会造成营养不良继而身体正常功能出现问题,维生素特别是脂溶性的维生素缺乏。
4:能量消耗增加类,这一个是全球公认安全无副作用的。左旋肉碱!连婴儿奶粉里都有添加,他是增加脂肪的代谢速度来实现减肥的,不过要配合运动才能最佳化的发挥作用。如果只是坐在家里,吃了这个虽然也有提升,但是增加的幅度有限。
因此要根据自己的情况来选择,并不是见效快的就是好的,要在健康的基础上增加脂肪消耗!
是药三分毒,服用之后都会有副作用,我刚生完孩子之后一下子胖了三十斤,朋友们给我推荐了一款减肥产品,效果还不错,一星期减了四五斤,效果很明显,但是副作用出来了,脸上长满了痘痘,内分泌严重失调,医生建议不能再服用这个减肥产品,后来就没有再使用过这些产品,现在上班了,天天忙的不可开交,上班不到三个月时间就瘦了十几斤,现在的身材越来越好了,所以不要刻意的去减肥,更不需要任何减肥产品,说不定哪一天你就瘦了,就恢复好身材了
您好,瘦身产品如果是药物的话我是推荐少用的,减肥不一定要吃药,减肥茶什么的。是药三分毒的道理都懂。可以通过运动,饮食来控制体重,下面简单的推荐几种吧,主要靠坚持。
1.最简单的就是跑步或者快走。不仅能减肥,还可以增强体质,小区或者公园江边都有小道可以跑。
2.跳绳,不需要买跑步机,不需要多大的场地,***都可以做到,当然最好在空旷的地方,空气比较好。
3.单车,先买满大街都是共享单车,下班后或者有空的时候每天抽半小时,还能锻炼身体喔
4.有氧操,不会的可以电视上看,现在都能找到,广场舞效果感觉更不错(怕你不好意思[呲牙])多坚持。
5.游泳,这个的话现在天气冷了,不好实行,去游泳馆的话花费也大。但是游泳确实有瘦身效果
6.还有就是清淡饮食了,多吃蔬菜水果。少吃高热量高脂肪的东西,你看明星减肥很多都是吃蔬菜+健身房。但是也要注意营养喔。
到此,以上就是小编对于减肥切胃有什么副作用的问题就介绍到这了,希望介绍关于减肥切胃有什么副作用的4点解答对大家有用。