喝酒前吃什么能保护肝 喝酒前吃什么能保护肝脏

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝酒前吃什么能保护肝的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝酒前吃什么能保护肝的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常喝酒的可以吃哪些蔬菜清除肝脏毒素？
2. 喝酒前喝酸奶好，还是喝纯牛奶好？

经常喝酒的可以吃哪些蔬菜清除肝脏毒素？

现在酒已经成为很多人在餐桌上必备的饮品之一，尤其是对于一些应酬，酒是必不可少的，但是对于一些经常喝酒的人来说，在平常多吃一些食物，可能对肝脏也是有很多好处的，

【1】含有蛋白质的食物

其实对于一些爱喝酒的人来说，可以适当的吃一些含有蛋白质的食物，因为肝脏的健康需要大量的蛋白质来维护，而一些优质的蛋白食物可以更好的有利于肝脏的自我修复，还能促进细胞的增殖，所以对于一些爱喝酒的人来说，可以适当的吃一点，鸡蛋豆腐以及多喝一点豆浆等食物，对于一般人来说，正常的情况下每天需要摄入90克的蛋白质就可以。

【2】绿色蔬菜以及水果

也可以多吃一点绿色蔬菜以及水果，因为可以促进肝脏的排毒，而且帮助修复损伤的肝脏细胞，这样也可以起到养护肝脏的作用，所以，可以适当的多吃一些绿色蔬菜水果，比如包菜，蘑菇和胡萝卜，这样也可以有效的降低抽烟对我们的伤害。

【3】豆制品以及大豆

也可以适当的吃一些豆制品以及大豆，因为这类食物当中含有丰富的蛋白质，钙，铁以及维生素等等化合物，它对于肝脏的修复是非常有益的，一些爱喝酒的人可以适当的吃一些豆制品以及大豆，这样会更好地保护我们的肝脏。

【4】含有维生素e的食物

也可以多吃一些含有维生素e的食物。因为维生素e可以起到防止细胞老化，延长细胞分裂期的作用，所以平常多吃一些核桃，杏仁以及花生，这些食物里面都含维生素e，多吃这些食物有助于促进肝脏内损伤细胞的修复，滋养肝脏，让肝脏更加的健康。

仅供参考！！！！

哎，又让我回答这种问题。经常喝酒，不管你吃什么都不会起到太大的作用。

喝酒对胃和肝脏的损伤不会因为你吃了什么就可以清除。

肝脏对于乙醇的分解和代谢，靠的是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。

这两种酶多，酒精分解代谢情况就好；两种酶少，乙醇在肝脏内蓄积的就多，你们所谓的肝脏毒素就会多。

肝脏在解酒的过程中需要维生素和多糖的参与，可以多摄入【维生素含量高的水果】和【深绿色蔬菜】，促进酒精在人体内分解。

多喝水，通过利尿的方式让酒精快速排出体外，倒不失为一个变相保护肝脏的好方法。

您好。如果你经常喝酒的话，可以多吃蔬菜保护肝脏，多吃深绿色的蔬菜、洋葱、大蒜和十字花科的蔬菜(比如花椰菜、甘蓝和圆***)能够保护肝脏。希望以上的回答对您有帮助，祝您早日康复！

喝酒前喝酸奶好，还是喝纯牛奶好？

牛奶中所含有的一种被称之为磷脂类的特殊的化学物质，能够在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层，可以抵抗酒精等各种外来因子对胃黏膜的侵蚀，从而起到保护胃黏膜，预防酒精中毒的作用。另外，牛奶还含有丰富的钙、半胱氨酸、维生素B1、维生素B2等物质，对酒精中的醛类化合物的分解起着催化剂的作用，使其分解更加彻底，并迅速排出体外，减少了人体各器官对酒精中有害物质的吸收，有效地保护了脑、肝、肾、心脏等器官。

虽然喝酒前喝些奶制品比较好，但对比酸奶和纯牛奶而言的话，是酸奶更胜一筹，因为酸奶除了有上述牛奶的优点外，酸奶中含有大量的蛋白质，能中和胃酸，对酒后胃酸分泌过多具有中和作用，降低胃部的酸性，此外，若其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。另外酸奶含有多种益生菌，有助于人加速消化酒精和食物，让体内的酒精尽快从身体里代谢掉，从而达到不易醉人的目的。同时酸奶可以避免乳糖不耐受的问题。

到此，以上就是小编对于喝酒前吃什么能保护肝的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝酒前吃什么能保护肝的2点解答对大家有用。