35女性吃什么保健品 女性吃什么保健品比较好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于35女性吃什么保健品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍35女性吃什么保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 女人过了35岁，不想衰老吃什么好？

女人过了35岁，不想衰老吃什么好？

谢邀请！女人过35岁，意味着小孩已进入小学时期，有足够的时间来打理自己，吃、用方面都会有所改善。更注重身体等各方面的保养。那么作为35岁的女人，究竟吃些什么的食品才是最好的呢？

(一)荔枝。盛产于广东，它具有清肺益肝，生津止渴，解毒止泻等功效。荔枝中富含维生素A、B、C，果胶、游离氨基酸，蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。经研究证明，荔枝还具有补肾益精、排除毒素、护肝健脾的功能。经常食用可以使皮肤细腻，光滑。是值得推荐的女性食用水果之一。

(二)蜂蜜。味甘性平，自古就有滋补养颜的功效，一般女性喜欢与枸杞、桔梗、红枣、冰糖等煮茶同饮。因为蜂蜜中富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖，麦牙糖、蔗糖等多种元素。对防治心血管疾病和神经衰弱方面都有很好的***作用。

(三)海带。味咸，性寒。多食用海带可以降低动脉硬化、消痰平喘、通便排毒、降压利尿等多种功效。海带最为明显的特征就是具体良好的排毒作用。所以说35的女性经常食用海带也是不错的选择。

(四)木耳。味干性平，具有有种维生素、蛋白质、葡萄糖、卵磷脂、纤维素、胡萝卜素等多种营养成分，经常食用木耳，可以将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外。同时还具有排毒清胃的作用。你知道吗？

(五)大蒜。富含蛋白质、维生素A，维生素B，维生素C等多种矿物质，大蒜被人们谕为抗癌之星，对女性的乳腺癌、卵巢癌、食道癌都起到抑制作用。因为癌症是缺少硒元素的主要症状，而大蒜又富含硒元素成分。所以说食用大蒜有益于身体的健康。

(六)芥菜。被人们称之为蔬菜之王，富含维生素A和维生素C，脂肪酸，矿物质，以及胡萝卜素。经常食用芥菜可以起到抗老防癌。养生延年的功效。

(七)对了女性而言，(但不排除男性)经常食用核桃、芝麻、苹果、香蕉、胡萝卜、柠檬等水果类，油类以玉米油、黄豆油、麻油以及小麦胚芽油为佳。它们可提高白细胞功能，对防治感冒具有一定的作用。

(八)条件允许的情况下，可以使用一些人参。它可以增加脑循环、增进记忆抗疲劳等多项功能。具有延年益寿之奇效。

过了35岁，感觉自己开始更快地变老了，想要抓住青春的尾巴，能不能吃点什么来延缓衰老呢？

氧化应激会加速皮肤的老化，而大家都知道的常见抗氧化物质，很多都存在于食物里面。比如维生素C，花青素等。想要摄入这些东西，可以多吃一些含它们丰富的食物，比如富含维生素C的猕猴桃，富含花青素的石榴等。

另外，糖化会破坏掉我们的胶原蛋白，所以除了吃什么，还得注意不吃什么，少吃什么。甜食，蛋糕，奶油，可乐等饮料，这类甜味充足的食物会带给大脑满足感，同时也会让你的皮肤老的更快，所以为了延缓胶原蛋白的糖化，需要减少甜食的摄入。

口服胶原蛋白并不能直接转化为皮肤里面的胶原蛋白，到了肠道里面，最后能转化的有多少，能不能转化还是个未知数，所以每天把口服胶原蛋白作为抗老神器，并没有那么靠谱。

衰老是每个人难以避免的必要过程，我们可以去做自己的努力，但是不要过分执念于永葆青春。没有人可以永葆青春，保持均衡营养，健康的生活方式，有一个开心愉快的心情，会让你哪怕年龄增长青春不在，也仍然充满魅力。

女人从三十岁后，身体开始进入衰退期，35岁的时候开始进入加速期，这个时候要注意营养均衡，多补充钙质，另外一些微量元素也要跟上，另外可以多吃一些含有维生素c的食物，比如说是猕猴桃或者沙棘，沙棘不要喝饮料，喝那种原浆，棘氧原浆基本是全保留了营养，可以更好的补充身体营养成分和微量元素。

沙棘里面含有sod这个成分，对[_a***_]保养也很有效果。

谢邀请，女人过了35岁不想衰老吃什么好?我的原创回答是：就这个很简单，要想不容易老首先每天早上起床后空腹2杯白开水，可以排去肠内毒素，和多于的垃圾，其次就是，每天保持微笑，每天有一个好心情，心态要好，在生活中不要处处生气，无任遇到什么事情要保持微笑，心态一定要好。

每天保持八杯水，白开水喝够了也可以换换各种花茶，（个人喜欢喝各种花茶）总之一句话每天水一定要多喝，我自己一天至少十杯水一般情况下还不止，还有就是要有一颗积极向上的心找到自己的爱好，每个人的喜欢不一样一定要找到自己的爱好。

养养花种种草草也不错，如果不会养复杂的花草，那就从简单的开始，比如说吊兰啊？绿箩啊？仙人掌啊？芦荟啊？等等，这些都是女人喜欢的，我自己也养好多的。女人不管什么年龄段养养花草都不错的，可以陶冶情操，让自己有一个爱好！

平时可吃黑米，玉米，还有楠瓜，紫薯，总之多吃五谷杂粮，最好了。我也喜欢吃，为了皮肤好，为了年轻就要这样，没事的时候跑跑步，健健身，都好的，对身体有一定的好处。还有最重要的一点女人不管多大年龄都要看看书，尽量多看新闻，各种书籍等。

到此，以上就是小编对于35女性吃什么保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于35女性吃什么保健品的1点解答对大家有用。