脖子粗双下巴怎么瘦（适合脖子粗双下巴的发型）
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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥法5天十的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥法5天十的解答，让我们一起看看吧。
（图片来源网络，侵删）
10天可以减5斤吗？
可以，但会比较辛苦，也没有连续性，不提倡。减五斤体重需要消耗一万三千五百大卡的热量，那么每天的热量缺口就是一千三百五十大卡。在每天节食六百多千卡的情况下，还要运动十公里的量。
15天减肥10斤有没有可能？
有可能，15天减10斤等于是一天减0.6斤左右，完全可以做到的，用健康减脂的方法就可以做到，我之前也是用这个方法瘦下来的，成功减掉20斤脂肪，到现在还没有反弹。
具体如下；
（图片来源网络，侵删）
2，午餐：米饭（拳头大小）素炒绿叶蔬菜+鸡鸭鱼肉任选其一
3，加餐：火龙果一个
晚上睡前3个小时就不要吃食物了，如果感到很饿可以吃低热量的食物，比如，黄瓜一根，苹果一个小的，晚上尽量不吃食物，尤其是睡前，那样会增加胃肠负担。
（图片来源网络，侵删）
饮食上做到消耗量大于摄入量，在增加运动量，15天是可以减10斤的，运动建议选择有氧运动，如，快走，跳绳，骑自行车等，每次运动时间在40分钟以上，这样才能更好的燃烧脂肪。
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有可能，通过合理的运行可以减少10斤，但是要坚持，通过控制饮食（不是不吃而是少吃，多吃健康的食物），跑步，健身都没有问题的，不建议吃药物减肥，对身体多多少少都有伤害。另外，减肥完成后，如果达成了目标需要长期的保持，不能把生活习惯再恢复到原始状态，如果没有坚持的话，你的肉肉也会回来找你的。
生姜和苹果放一起，坚持15天，大肚减肥可以晒晒你的体重吗？
之前试过盐水法，拉肚子。
也试过八杯水法，没效果，
轻断食法，反弹更厉害
最牛的是吃黄瓜，饿的胃疼
所以想减肥的宝贝们，不要相信所谓的快速减肥，快速减肥都有其副作用，有些人只晒出来好的一面，副作用确不说出来，
拥有一个健康的身体才是最重要的，你要是在100-140斤只要不是过度肥胖就不用减肥。
作为一个减肥多年的顽固性微胖子，我各种方法没少尝试。药物配合，运动减肥，食疗减肥，很多有的因为没效果，有的因为饿得慌，因为种种原因，也没有哪一项是一直贯彻的，但是控制饮食，多吃水果，多做运动，一直也都在坚持。
最近恰逢过年，不长肉的人很少，我也是，并且正在尝试苹果➕生姜的方法，不过我在煮的过程当中又加入了一点大枣，枸杞，黄芪，有时候再加一块黑糖，口感能好一些。三天瘦了1.5斤，可能也有控制饮食的效果在里面。其实我觉得减肥这个事要正确看待，首先要以健康为基础，有的人体质不一样，效果也不一样，你要放平心态认识到这一点。
我有个姑姐和我同岁，比我大月份，人家吃的多，还没我运动量大，但是就不胖，真没法比。所以所有的健康减肥法都是要长久坚持下去，放平自己的心态。苹果生姜法我也会继续下去的，希望是真的有效果。
想在10天内瘦3~6斤，该怎么办？
诚谢邀答！想在10天内瘦3一6斤，其实很容易。我为了在夏季能穿心爱的裙子，每年“五一”至“十一”之间开始节食。做到不吃肉类等高脂肪食品，每天早晨吃1个鸡蛋，中午吃1个包子或一小碗粥，晚上吃1个苹果或一袋牛奶，做腰腹按摩，并且做自由运动至身体出汗为标准，曾经在一个星期内瘦了10斤。友若好奇且有自控力的话，不仿一试。（注明：必须在身体健康的前提下，否则也会有负作用的。）
首先谢谢邀请，3--6斤也不过2-3公斤而已，10天内完成以上减肥目标是完全可以滴！因为一些特殊原因，我曾在5天减掉6公斤，当然方法是残酷的不值得提倡。
10天减去3公斤应该是轻松的，只要你坚持闭上嘴迈开腿的原则，早餐一定要吃，以豆浆或麦片粥为主，加一煮鸡蛋即可，中餐以吃好为主，米饭面条随便。晚餐不要吃并根据自己身体状况进行户外运动，如果实在坚持不了不吃晚餐，可以水果代替，如果时间容许的情况下可以调整一下就餐时间，比如中餐少吃点，晚餐提前到16---17点，但切记晚餐要少吃，以蔬菜为主，不过油最好，运动一定要配合完成，可根据自身条件早晚进行户外运动。这样坚持十天左右，瘦2-3公斤应该可以达到。这只是我自身的体会而已，当然每个人的体质不同，减肥***也要因人而异。但一定要在不损坏身体健康的情况下科学去减肥。回答完毕，不喜勿喷。
到此，以上就是小编对于减肥法5天十的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥法5天十的4点解答对大家有用。
