被动运动减肥 被动运动减肥效果怎么样
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于被动运动减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍被动运动减肥的解答，让我们一起...
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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥的方法15天的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥的方法15天的解答，让我们一起看看吧。
（图片来源网络，侵删）
生姜和苹果放一起，坚持15天，大肚减肥可以晒晒你的体重吗？
之前试过盐水法，拉肚子。
也试过八杯水法，没效果，
轻断食法，反弹更厉害
（图片来源网络，侵删）
最牛的是吃黄瓜，饿的胃疼
所以想减肥的宝贝们，不要相信所谓的快速减肥，快速减肥都有其副作用，有些人只晒出来好的一面，副作用确不说出来，
拥有一个健康的身体才是最重要的，你要是在100-140斤只要不是过度肥胖就不用减肥。
作为一个减肥多年的顽固性微胖子，我各种方法没少尝试。药物配合，运动减肥，食疗减肥，很多有的因为没效果，有的因为饿得慌，因为种种原因，也没有哪一项是一直贯彻的，但是控制饮食，多吃水果，多做运动，一直也都在坚持。
（图片来源网络，侵删）
最近恰逢过年，不长肉的人很少，我也是，并且正在尝试苹果➕生姜的方法，不过我在煮的过程当中又加入了一点大枣，枸杞，黄芪，有时候再加一块黑糖，口感能好一些。三天瘦了1.5斤，可能也有控制饮食的效果在里面。其实我觉得减肥这个事要正确看待，首先要以健康为基础，有的人体质不一样，效果也不一样，你要放平心态认识到这一点。
我有个姑姐和我同岁，比我大月份，人家吃的多，还没我运动量大，但是就不胖，真没法比。所以所有的健康减肥法都是要长久坚持下去，放平自己的心态。苹果生姜法我也会继续下去的，希望是真的有效果。
减肥平台期半个月不掉称，大家怎么坚持下去的？
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我是专业的营养师，我来解答一下您的问题，希望对您有所帮助。
答：每个人在减肥期间都会遇到平台期的，减肥也像下楼梯一样，减一段时间身体自然也要休息，不要担心，甚至1个月不掉称的情况都有。而且如果***用正确的减肥方法还有一种情况虽然不掉称，但是是好现象，就是身体的肌肉量在增加，体重也是没有明显的变化，减肥也是一种生活方式，需要将合理的膳食和健康的生活方式融入到减肥过程中。
这里我们更应该关心的是我们的减肥过程是否是正确的，是否是安全的。***用合理的饮食和健康的生活方式，并且配合适量的运动，才是最重要的。如果单纯通过吃的过少来减肥，减掉的是营养和水份，虽然短时间感觉掉称了，但之后就没有效果了，反而反弹的更多。
通过健康的饮食和生活方式减肥并不难，而且遇到平台期也很容易坚持过去的，有相关问题可以在下面留言给我哦！
提醒每一位朋友：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但任何食物及营养、生活方式的干预都不能取代医院医生的诊断治疗及处方建议，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生及营养师！祝您健康！
可以找朋友诉一下苦，让他们给一些安慰和鼓励。也可以改变一下减肥方法，比如做无氧比较多转换一下多做有氧运动，食物也可以改变一下吃些一直想吃但因为减肥不敢吃的(不要多吃)看一看自己的爱豆，看一看美女帅哥的***看一些鸡汤类的***，想一想自己减肥的初心。加油，你瘦下来一定很好看！
平台期如果不掉称，可以进入轻断食，就是给身体吃不含盐、油的食物，比如西兰花、胡萝卜、青豆焯水，吃水果，坚持两天，把肠道清理干净一次，身体会会重新激活唤醒，再一次把状态调整起来。我也是这么过来的，现在一直保持98斤上下，161高。
到此，以上就是小编对于减肥的方法15天的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥的方法15天的2点解答对大家有用。
