减肥可以喝啤酒 减肥可以喝啤酒吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥可以喝啤酒的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥可以喝啤酒的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥期间能喝啤酒吗？
2. 喝啤酒影响减肥吗？
3. 正在减肥，想问一下，喝啤酒到底会不会发胖？

减肥期间能喝啤酒吗？

减肥期间最好不要喝啤酒，根据资料显示，喝酒比吃油腻的食物更容易长胖。因为酒精在体内会转变成脂肪，并且不会产生饱腹感。而相同的脂肪吃下去后会产生饱腹感从而反馈给嘴不会再吃下去了。你可以多吃一些蔬菜水果，比如说芹菜，西红柿或者黄瓜。

喝啤酒影响减肥吗？

喝啤酒影响减肥的，因为啤酒在进入消化道后可以转变为脂肪，但是不会产生饱腹感。你可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑，游泳之类的

正在减肥，想问一下，喝啤酒到底会不会发胖？

减肥不减肥不取决于某一种食物，而是一天当中你摄入的总热量是否赤字

饮食摄入热量=消耗热量（基础代谢+运动消耗+食物热效应），维持不变；

饮食摄入热量>消耗热量（基础代谢+运动消耗+食物热效应），增肥；

饮食摄入热量<消耗热量（基础代谢+运动消耗+食物热效应），减肥；

如果你除了啤酒还吃了很多食物，那么就不用纠结是不是啤酒让你变胖的了。因为比啤酒热量高的食物非常多。

油炸花生米的热量是588cal/100g；普通啤酒约为32cal/100ml

当然，在总热量能够控制的情况下，偶尔喝一瓶也无妨。但同时应减少食物摄入，特别是主食。饮酒期间，最好搭配蔬菜、海藻、蘑菇、秋葵等食物。

酒精会增加食欲，而且会让你更加放纵。

一般饮酒的饭局要比不饮酒的饭局时间长，饮食量大；正是酒精的作用，让大家在尽兴的同时也摄入了超高的热量。

炎热的夏季已经到来，日长夜短，在晚上约上三俩好友，喝上几杯啤酒，成了很多都市人度过夜晚的方式，但鉴于啤酒致胖，会喝出啤酒肚的说法，正如题主所问，很多人想喝却又不敢喝，有时弄得朋友聚会索然无味。

肥胖并不是由某一种食物引起，单纯适量的喝点啤酒，并不会让你发胖，如果按照现代的热量学说的话，一瓶啤酒的热量大致相当于大半碗米饭，热量也不是特别高。

关于减肥，个人既是毕业于中药专业，同时在大健康领域工作了20余年，近年来专注与体重与健康管理领域，结合自身在减肥过程中的经验，写过不少关于减肥方面的文章，也回答过很多网友的提问，其实肥胖就是一种吃出来的毛病，是一种习惯，那么要想实现减肥自然就得从吃和习惯上着手去解决。

吃很重要，但也不是这个不能吃，那个不能碰，那会失去很多的生活乐趣，黄帝内经讲五味不能过，过则百病丛生，肥胖也是如此，一个是偏食，一个是过食造成了机体脏腑的损伤，肥胖者尤以脾、肾两脏的虚损为主，所以肥胖者多湿、多痰、易疲乏，而这个时候，如果以少吃来减肥，而不去思考机体需要的营养是多方面的这个问题，哪怕短期体重下降，但只会使机体脏腑功能的进一步受损。会得不偿失。

因此，在减肥过程中，只要是符合传统的，新鲜的食材，想吃就吃，只要注重时常改变品种，让食物实现多样化的目标，另外不要过量，整天吃得肚子涨，问题就不大了。

说多了，就离题太远了，回到问题本身，无论你是正在减肥，还是已经减肥成功，适量的喝点啤酒没什么关系。希望我的回答对你有所帮助，也欢迎探讨健康减肥的问题。

喝啤酒会不会胖？表面来看，啤酒的热量并不是很高，仅仅是酒精本身所含的热量，喝一点是不会胖的，但是我们平时出去喝酒，都是一边吃一边喝，特别是宵夜，晚上本来消化系统就不好，吃了很难消化，加上喝酒，还没有节制，一喝就几瓶几瓶的喝。你说你喝一杯两杯还行，喝个两瓶三瓶怎么不胖？要知道，热量再低的食物吃多了都是会胖的！

一旦酒喝多了，很容易降低自我的控制能力，食欲会明显的增加，如果只喝酒不吃东西也容易伤胃。最重要的是酒精不能在体内当做能量储存，所以会优先于脂肪代谢，最后的结果就是导致脂肪代谢速度的减缓，你说你不长胖谁长胖呢？

到此，以上就是小编对于减肥可以喝啤酒的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥可以喝啤酒的3点解答对大家有用。