打羽毛球会瘦身么 打羽毛球会瘦身么吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球会瘦身么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打羽毛球会瘦身么的解答，让我们一起看看吧。

1. 游泳减肥还是羽毛球减肥比较好呢？
2. 请问做有氧健身操与打羽毛球哪个减肥更有效？

游泳减肥还是羽毛球减肥比较好呢？

两者都属于运动减肥，都是比较好的减肥方法，运动减肥也是最绿色最健康的减肥，因为运动可以燃烧身体脂肪，如果坚持锻炼，可以预防反弹的情况发生，建议运动要达到45分钟以上，运动还可以预防肌肉衰退及劳损，可以减缓骨骼老化，预防骨质疏松。

请问做有氧健身操与打羽毛球哪个减肥更有效？

有氧健身操。

因为其中的爆发力发展比较少，且全身力量发展比较均衡。

而羽毛球的动作规范比较严格，跑动不足时有氧的成分就少了，相反倒是经常要有爆发力作用。

动作错误，没有热身充分的话还可能造成半月板损伤。

想减肥肯定选择有氧操，但是羽毛球可以增强身体神经肌肉控制能力，反应能力等，这是有氧操所不能达到的。

到此，以上就是小编对于打羽毛球会瘦身么的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球会瘦身么的2点解答对大家有用。