代餐瘦身靠谱吗（代餐减肥有效果吗）

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本文目录一览：

• 1、吃代餐粉减肥有效果吗?

吃代餐粉减肥有效果吗?

1、这个不好说的，减肥这件事很看人的体质，而且不同的代餐粉效果也不一样，没法说具体效果怎么样，也没有商家敢承诺这种事的。

2、在临床减肥实践中，对于追求快速减重的人来说，代餐粉是一个可行的选择。尤其对于晚餐，***用代餐粉替代可以取得显著效果，一般情况下，一个月内体重能下降3至10公斤，甚至更多。代餐的主要目标有两个：一是减少热量摄入，二是调整饮食结构和习惯，确保减肥后不易反弹。

3、代餐粉减肥一个月能瘦十斤左右。其实减肥速度的快慢和体重基数还有基础代谢都是有关系的，如果一个人的体重基数越大，代谢越快。那么一个月内减掉的体重也就会越多，减肥效果的好坏其实也喝减肥者的饮食习惯有关系的，减肥期间一定要注意饮食搭配，严格按照代餐这样就能轻松达到8-12斤的瘦身效果。

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